ナマステ~。
ポンです(*´∇`*)
先週、インドと韓国に
行って来ました♪
1か国ごとに
ネイルをして更に
テンションを上げました♪
☆インドバージョン☆
☆韓国バージョン☆
☆友達と遊んだ時バージョン☆
ネイルをする前に
必ずおこなっているのが爪もみ!
血行も良くなりますし、
自律神経も整います!!
じっくり10秒、又はリズミカルに押したり離したり10回程度繰り返してみてください‼
腹式呼吸もしながら爪もみすると
効果大!!!
是非是非
やってみてください
(o^-^o)