はじめまして、みかんです！
最近、朝と昼の温度差が激しく、体調を崩しやすくなってます。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。

自律神経を整えるには、
①いつもより多めの睡眠
②生活リズムを整える
③リラックスタイムを設ける
④運動を習慣づける
⑤栄養のバランスを考える

を心がけましょう！

そして敏感になった頭皮のケアにはゆらく水がオススメ！

頭皮だけでなく、全身に使えるのでこの季節に一ついかがですか！