こんにちは！川口O.Cのあいこです
いきなりですが、人間には沢山のツボがありますね
私はよく、会員様に自分でも＜手当て＞をしてあげてくださいね
なんて、えらそうにお伝えしたりするのですが・・・
結構大事なことですよね。自分をいたわってあげるのって。
そんなわけで、かんたんなのですが、よく言う 百会 のツボをお伝えしようかと思います。
頭皮に刺激を与え、血行を促進させたり、ホルモンの分泌調整にも有効ですよ
場所は、左右の耳の一番上、結んだ線の真ん中にあるツボです
耳の一番上の部分を親指で押さえてテッペンのところ！！
分かりますか？？
文章が分かりにくいかもですが、両手の中指がつながるところです。
ぎゅう~っと強くおさなくってもよいので、
気持ちよいなあ
と感じる程度に押してみてくださいね
あと、自分なりに、身体をマッサージしてあげたり、首や肩を自分でほぐしてあげたり・・・
自分で出来る範囲で、無理せず行ってみてください
私も今日は足をマッサージしてから、寝ようかなと思います
