こんにちは。サザンです(*￣∇￣)ノ

筋肉女にむけてのトレーニング。
7月2日は、仕事帰りにボクシングジムで1時間サンドバッグでジャブ、ストレート、フック、左右のミドルキックをした後に腹筋、ランジのヒートトレーニング。太ももパンパンです(×_×)
帰宅してプロテインの補給をして終了！

会員さんも毎日のホームケアを頑張ってると効果上がってきます‼私も筋トレ頑張らなきゃ！毎日の積み重ねは大切ですね(*^^*)