こんにちは！
６月に入り、お天気もどんよりしてきましたね～。

気分が晴れなかったり、なんとなくモヤモヤしたりすることはないですか？
ここで、オススメの自律神経を整える方法をご紹介します♪

わたしはいぬを飼っているので、ふらっと散歩して、近くの公園でいぬと一緒に森林浴をします(^-^)
とってもリラックスできる時間です♪

ペットを飼えない方にも、今は動物カフェが流行っていますので、ぜひ利用されてみてはいかがでしょうか？

こんな風にフクロウを手にのせることができます！肩にものせました(^-^)

動物や自然にふれあうことが、わたしのリラックス方法ですね♪
ストレスをためないことで、疲れがとれやすくなり、手足の冷え、胃腸の働きが悪くなることもなくなるので、リラックスする時間は大切ですよ(^-^)