こんにちは！今回ブログ担当のりんだです！！
皆さんは、健康な血液とは何か？と聞かれたらどんなことを連想しますか？
一般的に、ドロドロの血液をサラサラにしましょう！…などは良く聞かれると思いますが、女性にとってはそれ以上に大切な事があります。
それは血流！
女性は20歳以降、鉄分が現象しやすく、隠れ貧血などの本人が自覚していないケースが多いのですが、
血液検査で貧血と診断された場合、例え軽度であっても身体的には遅い状態です。
それに加えて血液の量が少ない女性が殆んどと言えます。
生理痛、生理痛不順、偏頭痛や冷え性等…
女性特有のこうした症状は、血流を増やし、血液の質を上げていくことで改善される方が多いのです。
タンパク質をとり、睡眠の質を上げていく事を心掛けていきましょう。
これから暑くなるにつれ、さっぱりしたものしか食べられなくなると言う方は、サラダなどにお肉を乗せて食べるなどの工夫をしましょうね。
それでは皆さん、まごわやさしいを意識しつつ、食生活を大事にお過ごしくださーい！
