こんばんは！サザンです。
今日も恒例のジムへ。今日の担当も大好きな女子トレーナー＼(^-^)／
このサンドバッグに3人でパンチキックをします。今日のプログラムは有酸素運動も含まれてるので1ラウンド毎に汗びっちょりです(^_^ゞ
ダッキング、ウィービングもプラスしながらのトレーニング！ヒェー！
5ラウンドした後はヒートトレーニング！4種目を2セット！最後の足を垂直に上げて腹筋！トレーナー、キツいって！半端ないって～！
今日は足がガクガクです(ToT)
自宅へ帰り、たんぱく質補給！最近はまってる酢納豆、鶏肉。身体が喜んでおります＼(^-^)／
神様も頑張れよ！って言ってくれてる様に見えます(^_^ゞ(笑)
