はじめまして～初の投稿になります
パピダカ～と申します(*^^*ゞ宜しくです！
さっそくですが、
皆さんは普段の生活の中で自律神経が乱れていると感じた事は有りますか？
⚫聞き慣れた音楽が耳障り
⚫天気良いのに気が滅入る
⚫何となくモヤモヤで不安ets…
以上の症状が思い当たる方は要注意です！
そんな時に自律神経を整える方法
⚫正しい生活リズムを取り戻す
⚫ストレス緩和
⚫腹 式 呼 吸ets…
上記以外に私自身が試した簡単な方法も紹介します♪
それはズバリ～
毎晩、眠る前に携帯,PC,TVを触るを辞める事です(*´∀｀)♪
情報依存で一見難しそうですが…
一度試したら以外と楽に出来ました♪
眠る直前まで触ると脳を目覚めさせてしまい、寝付きも悪くなります。
試した翌朝は爽快に目覚めることが出来ますよ～♪
先ずはお試しあれ～＼(^o^)／
