こんにちは！
自律神経を整えるとかっていうと難しいですよね！

私は休日にホットヨガに行ってリフレッシュしてます ＼(^o^)／
ヨガ中は複式呼吸なのでいいこと尽くしですね！

あとは田舎の特権で緑に囲まれてるので日々癒しがありますね♪

皆さんも簡単なことからリフレッシュしましょう(*^▽^)/★*☆♪