こんにちは、ちはやふるです。
休みの日にエクササイズの
イベントに行ってきました。
ひとつは、ボクササイズのような物で、
約30分間、
曲に合わせてパンチ🤜✨や🦵✨ を
繰り返してやっていきます♪
もうひとつは、POUND(パウンド)と言って、
エクササイズ用のドラムスティックを🥁持って
音楽に合わせて床にヒットさせたり
叩いたりするのですが、
中腰やスクワット要素がとても強くて
かなりハードなエクササイズです😆💦
コレも30分です。
滝のような🥵汗💦が〜出ました。
TOMOKOさんとチャンハルさんという
2人のインストラクターのコラボ企画で
とっても盛り上がりました😆♪
日ごろから運動はしてますが、
イベントが開催される日常が
少しずつですが戻ってきてるのが嬉しいです😂