こんにちは！エキソンパイです＼(^o^)／
今日もブログを見ていただきありがとうございます！
先週の休日にボルダリングに行って来ました＼(^o^)／
今は暑いですが
雨が続いて涼しかったときに
たくさん食べてしまいまして、、、
そろそろ運動しようかな、
ということで行って来ました＼(^o^)／
やはり、思っていた以上に
体が重く登るのに一苦労でしたが
登りきったときの達成感が
心地よかったです(*^^*)(笑)
ボルダリングは
腹筋は筋肉痛にはならないのですが
背筋、肩甲骨回りがよく動くので
筋肉痛になりやすいんです‼
猫背や肩こり、頭痛などあるかたは
首、肩周りの血流がよくなるので
やってみてはいかがでしょうか？
以上、エキソンパイでした＼(^-^)／
