大会に向けて、しておきたいことの一つ。

コースの把握。

一度走ったことはありますが、

ゆっくりのんびり走っていたから

あまり記憶もなし。

ランネットというサイトに

去年の福知山マラソンの

レポートが出ていたので。

それを読んでいると、

みなさん口々に

「最後がきつい」と。

コースはこんな感じ。

最初は下り坂からスタート。

同じところを戻ってくるので、

必然的に最後は上り坂。

ダラダラと1キロ上りが続く。

インプット、インプット。

一部の方はこんなことも

おっしゃっていました。

「最初と最後以外はフラットと

言うけど、途中のアップダウンが思ったより

こたえる」

なるほど。

この部分も、注意必要と。

インプット、インプット。

最初の10キロ5:50ペース。

次の10キロ5:40ペース。

次の10キロ5:30ペース。

残り12キロスパート！

がイメージ。

ほんまにうまいこといくんかな？

、、、不安をジタバタしてふり払う。

イメージトレーニングをして、

いよいよ本番。

５時に起き、うどんを食べ、

電車に2時間揺られ、

現地到着。

(続く)