こんにちはブンです。
会社に、体脂肪とかが詳しくはかれる
体重計があるので、
ランニングを始めてから、
定期的に測定。
下は、2年前のデータ。
★印が自分の状態。
2年前は、可も不可もない適正でした。
そして、今回。
標準からスリム～！
一線を突破したことに
なんだか喜び
。
2週間ほど前にキムチでおなかをこわして、
しばらく食欲がなかったことは考えないでおきます‥。
結果オーライ‥。
この後の目標について。
目指すは、筋肉型スリム！
体脂肪１０％を切れば、
筋肉型スリムに。
と、と、遠、遠い‥。
とりあえず目標に近づくため、
スリムクラブ定着のため、
日頃まったくやっていない
腹筋をしようと思ったブンです。
