こんにちは、おしきです。

皆さん、花粉症大丈夫ですか？

おしきは有難い事に花粉症などほとんどアレルギーなしの丈夫なカラダです。

→お母さん、ありがとう。

最近は黄砂もスゴイですが、pm2.5なんてのも混じって飛んで来ているようですから…

実はアレルギーと言うのもひどい時、そうでない時と波があるんですが

ここにも日常のストレスや疲れといったものが関係しているそうです。

切っても切り離せない日常生活で溜まるストレスや疲れ…

人それぞれ発散方法は違いますが、私からオススメなのはキノコ類を食べる事です。

ビタミンや食物繊維も豊富で美容に良いと有名なキノコ類ですが…

実は免疫力UPの多糖類が多く含まれる事も有名で非常に抗ストレス効果があるんですよ！

とある場所に生息する働きアリが、**自力でキノコを栽培して自分達のエサにして生活している

ドキュメンタリー映画を見た事あるんですが、

それだけ栄養価も高いという事！

是非試してみてください。

さて今日は大阪のパワースポット→勝手にそう思ってます…大阪城にやって来ました！

小学校の修学旅行で天守閣に登って以来ですから、うん十年という時間を経て改めて登りました。

今はエレベーターも付いていて、登るのは楽チンでしたが降りるのは階段。

今日は祝日と言う事もあり、マラソン大会が催されていたり、外国からの観光客の方が多かった…

さすがオーサカ！！

桜もポツポツ花開き始めています。満開の頃にもう一度来たいな～と思います。