歩くこと・・・その後 | 発毛専門リーブ21 社員ブログ

ぴかちゅう

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2011/07/06｜13:26 その他

歩くこと・・・その後

こんにちは！

川口O.Cのあいこです

先月運動不足のため、歩きます！！

・・・と宣言しました

が

なかなか、毎日は難しいです・・・。

でも、これからも継続は力なり！！

めげずに地道に頑張ります

ちなみに、、腕を振る

おなかを引き締める

背筋を伸ばす

なるべく大股で歩く、など意識すると、運動効果が上がるらしいので実践してみます

暑い日が続きますが、皆様もお体には気をつけて下さいね

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