こんばんは。サザンです。
6月22日の食事デス。

朝はプロテイン、 バナナ。

夕方は、ブロッコリー、きゅうり、チキンサラダ、チーズ、ゆで卵、納豆、梅。
たんぱく質たっぷりです。
自宅へ帰宅してからの筋トレ。
腹筋ローラー30回、プランク2分、サイドプランク左右2分、腹筋30回、もも上げ30回、脚パカ50回、レッグアダクション左右30回！
今日も頑張った～(●^o^●)