こんにちわ、
スイーツ大好きな皆様の 味方
かんちゃんです。(о´∀`о)

正直なところ
発毛の取り組みをし始めると
今まで普通に食べていたものを
控えたり、中には思いきって
やめたり…(´Д｀)
食事って本当に大切ですから
制限がかかるのも否めないんです。

だからこそ
好きなものをいかに
体に良いもの…そう、
まごわやさしい→豆類、ゴマ、わかめ、やさい、魚、しいたけ類、いも類と一緒にバランスよく
食べるかが大切になるんですが。
(*´∇｀*)

時には好きなもの、
我慢しないで食べましょ！
…ということで、
今日は以前紹介した
水切りヨーグルトを使って…

チーズスフレならぬ、
ヨーグルトスフレを作ってみました。

焼き上がりまでに
低温でじっくり、じっくり
焼き上げ、途中で蒸し焼きにも
しますから少し時間が
かかりましたが(￣0￣;)

チーズスフレよりカロリーも
少なくてあっさり食べられました！

また置き換えて作れる手軽な
スイーツ、作っちゃおうと思います。
お楽しみに！