こんにちは
今日は、今話題の血液サラサラ♪エゴマ油を使った混ぜるだけ簡単1品を、ご紹介します。

〈用意するもの〉
冷凍カボチャ、ミックスナッツ、レーズン、エゴマ油、醤油、塩胡椒

（1人前なら）冷凍カボチャ4切れ程を耐熱皿に入れてレンジで2分チン、大きめスプーン（レンゲ等）で潰す。そこへナッツとレーズンをお好み量入れ、エゴマ油大さじ1～2程度、醤油＆塩胡椒少々入れて混ぜるだけ♪

よろしければお試ししてみてください(*^^*)