こんにちは(^.^)
最近急に寒くなってきました(>_<)
皆様風邪など引かれてないですか?
私は秋口に風邪を引いてしまいました( ´△`)
それ以降今まで以上にうがい手洗いをこまめにしています\(^o^)/
風邪を引いた後に
予防の為うがいの方法を調べてみると
うがいの方法にも正しいやり方があるんですね(´・ω・`)
今までは「ガラガラ」として終わってましたが
正しい手順は
①口をゆすぐ
②うがい
「ガラガラ」やうがいをしてる時に「オー」と発声する
③最後に水で口をすすぐ(うがい薬使ってる場合)
なんですって(^.^)
始めて知りました(´д`|||)
これからどんどん寒くなってくると思いますが
うがい手洗い等で風邪予防σ(≧ω≦*)