まっちーです
最近ジムに通い始めました
夏に向けて、ちょっと引締めようと思いまして。。。
足と背中を鍛えています
そして、スタジオプログラムに参加しています。
曜日によって内容がかわり、ダンスややエアロビクスなど沢山あります
お気に入りは、ヨガやテラピスです。日頃使わない筋肉を伸ばしたり、集中とリラックスが出来ます
そして、もうひとつお気に入りなのが「レスミルズ」というシリーズです
ビリーズブートキャンプに近いかも。。
ハイテンポの音楽に合わせてダンベルを上げるプログラムや、
キックやパンチをするプログラムなど６種類位あります
ハイテンポの曲を聞きながらするので、最初はノリノリですが終盤は脈も上がり、ついていくのに必死です
周りは、声を出したり、音楽を口ずさみながら動いている方もいるので、私も早くそんな余裕を持ちたいと思います
ジムにはリーブ２１の「ゆるらぎ癒楽」を持って行って、失ったミネラルを補充しています
でも、ジムのせいか、最近すぐお腹が空きます。。 逆に食べすぎないか、そこが心配です。
