今日もスタッフの健康の話です
今日紹介するのは、長崎OCの健康リーダーグッティーです。
グッティーはOCスタッフの誰よりも健康に気を使っています。
グッティーに現在行っている健康への取り組みを聞いたところ・・
・納豆を毎日食べる
・青汁を毎日飲む
・お弁当に必ずサラダを加える
・ビリーをする
・寝る前に腹式をする
ということです。沢山ありますね
「納豆を毎日食べる」ということで、特別「納豆レシピ」も教えてもらいました
食パンにマヨネーズを塗って、その上に、付属のタレで混ぜた納豆をかけてトースターで焼いて食べる そうです。
パンに納豆！？
私も納豆は好きですが、パンに乗せる事には驚きです
というか、ちょっと抵抗がありますが、グッティーは絶賛してます。。
納豆はとにかく栄養が豊富です。ミネラルも沢山入ってるし、ホルモンバランスも整えてくれます。
青汁は、リーブのものを毎日飲んでいるそうです。
リーブの青汁は、大麦若葉、ケール、明日葉、アルファルファ、が入っています。栄養たーっぷり！！！ミネラル、ビタミン、酵素、食物繊維が豊富ですよ
ビリーで夏に向けて、体を鍛えているそうです。帰宅後、12時位になっても一人でトレーニングしているようです
さすが、長崎O.Cの健康リーダーです
