2010-05-28
元気の源
今日もジムに行き「ボディコンバット」というものをしてきました
これは、ボクシング、空手、ムエタイの要素が入った、シェイプアアッププログラムです。
キックの足が思った以上に上がり満足しました
「ストリートファイター」(アクションゲーム)の主人公になったようで、気分は燃え上って帰ってきました

家に帰ったらクールダウンです
疲れを残さないために、お風呂でマッサージをし、サプリを飲みます
私は、ミネラルとMSMとビタミンと、Q10還をゆるらぎ癒楽で飲みます
運動したら、ビタミン、ミネラルが失われますから
明日も元気に会員さんをお迎えしますよ














最近春を楽しむ、プチツーリングが、マイブームです
と思い、長崎に帰ってきました


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