お食事中の方は、後からご覧になってください。ｍ(_ _)ｍＣＸのオススメ本です
『ウンココロ 〜しあわせウンコ生活のススメ』
(著者：寄藤 文平,藤田 紘一郎,寄藤 文平,藤田 紘一郎)
健康のバローメーターになる血液、
病院に行って診断すれば、自分の血液がサラサラかドロドロか
検査してもらうことができると思います。
でも、これは簡単。
ウンコは毎日自分の目で確認できる物ですから!!
(毎日見れない人はそこでアウトですよ〜)
『ウンココロ 〜しあわせウンコ生活のススメ』の
お勧めポイントは、ウンコの形状を６パターン以上に分け、
(硬すぎたり下痢気味だったりコロコロだったり混合タイプだったり)
それぞれ、体の中でどういうことが起こってそうなっているのか
わかりやすく書かれているところ。
また、偏った食生活をしている人のタイプ別腸内常在菌の割合や
なんと(ウンコの)カラーチャートまで！
『大人たばこ養成講座』などでおなじみ
イラストレーター寄藤 文平さんのイラストによる図解が、
これでもか!!というほどふんだんに使われていて、
(文よりもイラストによる説明のほうが多いくらい)
小児科の待合とかに置いててもおかしくないくらいの読みやすさに
最初から最後までみっちり詰まった
大人でも十分に満足できる読みごたえを兼ね揃えていて、
読み物としてもかなり面白い本です。
個人的なオススメ度は★★★★★(星５つ)！
どちらかといえば、
『美しく正しい生活をしている人は、自ずと良いウンコがでるよね』
という内容の本だと思いますが、
ウンコ別対処法も載っているので、
自分のウンコが良くないなあと思っている人にお勧めです。
日本人の８割が(気づいてない人も含め)『便秘』だそうです。
そのウンコが当たり前だと思っているあなた
。身近なところから健康について考えてみてはいかがですか？
