倉敷O.Cブログ

こんにちは、おくらです

もう６月も終わり、７月が来ますね～

今でさえ湿気でジメジメして、ベタつくのに

これからさらに暑くなってベタつきが増しますね…。

皮脂分泌が活発になるこの時期だからこそ皮脂対策を入念にすることが大切なんですよね

普段の生活の中で一番お手軽に出来る対策は毎日の洗髪だと思います。

髪を毎日を洗う習慣が無かったり、

髪が抜けるのを恐れて

毎日シャンプーをしないという方はいませんか？

普段の生活の中で、毛穴や頭皮には皮脂やフケ、ホコリといった汚れがたまります。

汚れがたまったままにしていると、どうなると思います？

汚れがたまったままだと、毛穴の詰まり等、頭皮環境が悪い状態になってしまうので

抜け毛の原因になる場合があります

頭皮状態を良くしていくためにも毎日の洗髪は欠かせないものなんですよね

しかーし！

洗髪といっても、髪だけを洗ってたら汚れは落ちにくいです

頭皮を洗うことを意識してみてください

頭皮を洗う？って思われる方も多いかと思いますが、指をしっかり頭皮につけて

頭皮を動かすように洗っていくんです

スッキリ感が変わってくると思います

その日の汚れはその日のうちにしっかり洗う習慣をつけていきましょッ

では、また更新します★三

こんにちは、おしきです。

じめじめとしたお天気が続きますが、皆さんお元気ですか?

おしきは人間加湿器かあ？？！と言われるぐらいベタベタしています。イヤーーーー！

そのため夜は扇風機などで部屋の空調を整えたりしているのですが、

みなさんはいかがですか？

実はこの時期、体を冷やしすぎたり、ベタベタ・・・と不快なまま眠りにつかれたりと良質の睡眠

を意外ととられていない方も多いようです。

良質の睡眠！それは発毛、育毛には不可欠ですよ！！

時間的には眠れている、多分寝られている、とおっしゃる方でも改めて良質の睡眠をとる為に

部屋の湿度や温度をはじめ、薄着でお腹や肩を冷やされていないか、
枕などは程よい高さになっていたり、シーツに髪の毛やホコリなどがついていないか？

そうそう！！寝る前の腹式呼吸は必須ですよ！

また、レム睡眠といって、90分ごとの眠りが浅くなるころに起きると目覚めが良くなるそうですよ！！

長くなりましたがぜひお試しださい！！

それでは、良い眠りを！！

そして良い一日をお過ごしください！！　　おしきでした！

皆様、お久しぶりです！おくらです

最後の更新から、もう１ヶ月以上経っていたなんて･･･

気づいたらもう６月･･･梅雨の季節が来ました

湿気でじめじめして、嫌な暑さですよね

最近、私の周りではなぜか腹痛が流行ってます。

皆様の周りはどうですか

時期的にもじめじめした環境が菌を増やしやすいので、要注意です

あ～カラッとした夏が待ち遠しいです

この間、今年初めての花火をしてきました

打ち上げ花火も綺麗でしたけど、やっぱり１番は

線香花火ですよね

知ってました？

花火って水の中でも燃え続けるんですよッ

あれは感動します

線香花火は水につけた瞬間消えてしまいますけど…

でわ、また更新します