こんにちは、みっちょんです。
最近のMYブームは
身体にいいこと です。
毎日 豆乳とお酢のんで、白米を玄米に変えて、ストレッチをしています。
おかずにも気をつかおうとしてるのですが これがなかなか難しい。
この写真は ゆこりんの食事です
ゆこりんの食事はいつもこんな感じで、身体に優しいメニューです！！
右側に写っているのはリーブ21が販売している油で、
名前を加美油（かみゆ）といいます。
加美油は、αリノレン酸を豊富に含んだえごま油。
コレステロールを下げたり、血液をサラサラにしてくれたりと万能で、
アトピーの方にもお勧めな油だといわれています。
体内で、魚に多いＤＨＡや ＥＰＡに変換されるんですよ。
油 ＝ 身体に悪い
というイメージがあると思いますが、
ちゃんと選べば 身体にイイものなんですよ！
私もゆこりん目指して頑張りまーす
