お久しぶりです
いなわしろ子です☆
暑い夏も終わり、味覚の秋
ですね＊＊＊
皆さん、夏の思い出たくさん作れましたか？
いなわしろ子は夏らしい事はなにもせず・・・
来年は花火大会くらいにはいきたいですぅ
ところで。夏にダメージを受けてしまった髪への対処法を
紹介したいと思います
①
バランスよく栄養を摂ろう
どうしても、暑い夏は冷たいものを多く摂りがちです
季節の野菜をうまく取り入れながらバランスのよい食事を
心がけましょう
②適度な運動と十分な睡眠をとろう
睡眠不足は髪の成長を妨げます
適度な運動で汗をかいて、全身の筋肉や内蔵機能を高めましょう。
毛根周辺の細胞活性化に役立ちます
③ストレスをためないようにしましょう
リラクゼーションの時間を持つようにし、ストレスを解消しましょう
それではまた、お会いしましょう
