こんにちわわ
いなわしろ子DES
ウオーキングをする時に聞いてる、最近のお気に入りは、、
豚骨ピストルズの＜よかろうもん＞という曲です
初めて聴いた時は少し引きました…
がっ、なんともいえない歌詞に自然とモチベーションがあがってしまうのです。
ウオーキングのしめによぉぉし！という気持ちで頑張れます
さて、アミヘルスについてです
髪の毛を作っている、タンパク質はアミノ酸でできてます。
アミノ酸の２０種類のうち９種類は自分で作ることができませんので、
このアミノ酸はバランスのとれた食事から取っていきたいのですが
特に下記のような
１・・
疲れやすい方
２・・生活が不規則の方
３・・抜け毛の多い方
４・・運動をする方
は、身体を作る為に必要なアミノ酸をバランスよくきちんと補う必要があります！
<アミヘルス＞これからの、暑い夏
薦めです
ちなみにいなわしろ子
ひとさし指だけでこれを書いてます・・
指が痛いです
次回はじんべいざめ・・？についてです
何のことでしょう？お楽しみに〜
