いわきO.Cブログ

本当に寒くなってきましたね

こんにちは、まりんです


先日、いわきO.CがあるLATOVで防災訓練がありました
地震から火事が発生したという設定です！！

一通り避難が終わってから
県内に１台しかないという車で
地震を体験しました


初めての震度５～７

怖かった…



突然、大規模な地震がきた時にどう行動するか

考える事も訓練の一つだと思いました

最近、副交感神経の刺激を意識してしまうまりんです


ある日、わが家のトイレで
こんなトイレットペーパーを見つけました



メタボリックシンドロームをやっつけろ！

メタボリックシンドロームとは…が書いてあり、


トイレをしながら（？）できる運動が紹介されてます

トイレでヨガ

 

トイレでこんにちは
空気便座
ウエストひねり
トイレで空中浮遊
トイレでバンザ～イ！

などなど、楽にできるものから
ちょっとムリっぽいものまで

メタボ解消のための
ノウハウが書いてあるんです

しかも、端にはメジャーまでついていて
お腹まわりが測れます

（トイレだから誰にも見られないよっていう一言も書いてあり、気遣いもみられます）

至れり尽くせり！

イラストがまた面白くて
大笑い!!!



その中に腹式呼吸もありましたよ

まりんは毎日
腹式呼吸をしてます


眠れない時も
半身浴の時も
イライラ時も

腹式呼吸は万能薬です


皆さんもぜひどうぞ

またまた親戚から頂き物をしました

まりんです


いろんな
きのこ達♪♪♪


炒め物、煮物、ご飯、みそ汁…


どう調理しても
きのこって美味しいのよね～

きのこは体に必要な栄養分も豊富にありますので、

積極的に食べてくださいねー

夜景

手ブレ加減が
芸術的でしょ


by　まりん

炭酸系の飲み物が
まるっきり飲めないまりんです




なぜって？

上手にゲップが出せないから(-.-;)


………　f^_^;


さて、前回ブログに書いたバーでは
こんなキレイな色のお酒をいただきました♪

これはシェリー酒だそうです

初めて出会いました


まりんはお酒の種類なんて
たいして知りませんが


ラベルには
クリームイザベラ
と書いてありました

わかる人にはわかるんでしょうね(^_^;)


まりんに言えるのは

『私、これ好き』

って事だけです(￣∀￣)

まりんの好きなお酒ベスト３

１．栗焼酎（ロック）
２．シェリー酒
３．梅酒（ロック）


なんとイキナリの２位！


すこ～し強めのお酒を
すこ～しずつ大人飲み（？）するのが好きな
まりんでした

こんにちは
まりんです


ひっさびさに
バーに行きました(^w^)

まりんを知るたいていの会員さんは、
まりんを大酒飲みだと思われるようです


が、実は年に数回しか飲まないんですよ～

そう言っても
『うそだっぺ～』
って言われちゃいます

ホントなんだけどな～


それはさておき、

この写真何に見えますか？

ハウスみかんのつもりでうっかり食べたら

わぉっ(◎o◎)

ってなります


これは

レッドレモン

…レモンなんですよ
でも普通のレモンよりは小さくて甘みがあります

だからそのままで食べられます（酸っぱいけど）

珍しいから写真撮っちゃいました(^w^)


どこかで見つけたら
チャレンジしてみて下さい

ブンさんのハーフマラソン、すごいですね
私も何かやらなくっちゃ！って焦ってるまりんです

ブンさんのブログ
『ハーフマラソンへの道』
を読みました


ブンさんがマラソンですって?! (◎o◎)
ブンさんとマラソンなんて全く繋がらないよ～ (-.-;)


と思いながら⑧話まで読んだある日、

業務で本社ブンさんと電話で話す機会がありました

『ハーフマラソンへの道、飽きてないですか～？』

不安そうな（？）ブンさん。


飽きるわけないっすよ

ハーフマラソンへの道　最終話⑫まで一気に読んじゃいましたもん


特にあの『なすび』のくだりでは…ププッ(^w^)

気になる方は本社ブログのブンさんのページにGO

で、まりんも何かに挑戦しないといけない衝動にかられたわけなんだけど…

………決まってないので
いつかご報告します… (；∇；)/~~

横浜に行ってきました
まりんです

久しぶりに横浜に行きました


用事を済ませて車でぶらぶらしていたら

『買える動物園』

とやらを発見!!


動物好きのまりんです

もちろん覗きに行きました


まずは馬がお出迎え

犬、猫、ハムスター、うさぎ、インコ、ゾウガメ、フクロウ、

メガネザル、わに、サーバル、アルマジロ、コウモリ、ヤギ、ペンギン、はりねずみ・・・

いるわいるわ

大きな水槽で泳ぐカメをみていたまりんに後ろから

ケ～ッケッケッケッケッ

笑いカワセミです
ものすごい音量に、本気でびっくりしました・・・



なんでもこの動物たちは
ＴＶやＣＭにも出演しているらしいです(・o・)



その中でもまりんが気に入ったのは
♪シャーペイ♪

犬です

一目惚れしちゃいました


目が小さくて、
鼻がぺしゃんこ、というより埋もれている感じにも見える特徴大のワンコちゃん♪

人懐っこいし、とにかく可愛くて～

連れて帰りたくなっちゃいました


が、写真で我慢です
だって、大きいんだもんね(>_<)


また会いに行きたいな～

14年間乗り続けてる愛車のカーステレオに
早送りと巻き戻しの機能があることを
つい数日前に気付いた
まりんです(￣○￣;)


たまたま偶然に
あるボタンを長押ししたら
シュルシュル・・・


ん？

しばらく考える
（今の音は？）

もう一度押してみる


そして、やっと気付きました
シュルシュルって早送りしてくれてるんだってことに(^_^;)

それはさておき、
お墓参りに行ってきました


混雑するが嫌なので
なんでもない普通の日に行くことにしています


ゆっくりまったりお話してくる訳です(^w^)


今回も素晴らしい秋晴れの暖かい日でした


ボ～ッと座り込み、
お線香の香りを楽しみ、
風景を眺めて五感を刺激するわけでして

だって、こんなにきれいな空♪



まりんのリラックスタイムの一つですね
（お墓でかっ?!）


ちなみに、お線香は毎日香が好きです

ある種のアロマですよね
コーヒーの香りがするお線香もあるそうですよ

まりんは白檀の香りOnlyですけど

ではまた

キャベツにはまってるまりんです


親戚から大量にキャベツをもらいました

どんな食べ方をしても美味しいんですよね～(o^～^o)

キャベツ星人になるくらい食べてます(^_^;)



最近のまりんのイチ押しはこれ！↓↓↓

キャベツを１／４に切って茹でるだけ!!!


ポン酢でいただきます


甘みがあって、柔らかくて・・・
クセになってます(^w^)


まりんは特に芯（茎？）のところが好きで、
秋刀魚のすり身やひき肉を団子にして添えたりもします


とにかく簡単に作れて美味しいので
お試し下さいね