外に出ると、
もあぁ〜
な暑さですね
夜も
熱帯夜の予兆・・・
(部屋からみた月です)
紫外線も
バンバン！！です。
デスクワーク
の方は特に！！ですが、
あまり、
気温と体温の差をつけたくありません。
エアコンがきいている職場も
普段もそうですが、
冷た〜い物
の飲みすぎ、食べすぎは良くないです
できたら、飲み物は
常温か温かい物がいいですね
けど、
私みたいに、
飲み物を部屋に置きっぱなしにしていたら、
お茶の表面に白い膜が・・・
なんて事にならないように、
こまめに飲んでください
(膜が張っていたら、
そのお茶腐っているんで、飲んじゃダメですよ)
もちろん、
汗
もかきますが、
トイレの回数だって多くなります。
新陳代謝ＵＰです。
