こんにちはコッペです
全国で梅雨明けが進んでいますね
これからが夏本番
暑くなると冷たいものやさっぱりした食べ物が欲しくなります
でも偏った食生活は
体調を崩す原因となり、それが抜け毛に影響することもないとはいえません。
マゴワヤサシイ食事に気を付けて夏を元気に過ごしましょう
マ（豆 類）
ゴ（ごまな どの種子類）
ワ（わかめ などの海藻類）
ヤ（野菜 類）
サ（魚 類）
シ（しいた けなどのきのこ類）
イ（イモ 類）
そんなわけで・・・
レッツ簡単クッキング～
今回は舞茸のさっぱりポン酢です
早速材料のご紹介です
・舞茸 1パック
・ポン酢
続いて作り方
メモのご用意を
１、舞茸をパックから出し食べやすい大きさに割く
２、舞茸を皿に並べ＋ラップをする
３、レンジで１分１０秒・・・チン！
４、ポン酢をかける
出来上がり
マゴワヤサシイのシ出来ちゃいました
夏はトマトやきゅうりなど
丸かじり野菜も旬なので
調味料だけなら・・・レベル６？７？のコッペでも
(実際は・・・・
)
簡単にマゴワヤサシイ食事が
出来ちゃう季節です
