本社ブログ

こんにちは、ユカです(^-^)

つい先日、近所の公園でアイスを食べながら桜を眺めていました。

ソメイヨシノの季節は終わり、もう今は八重桜。

月日が経つのは本当に早い・・・(´Ａ｀)

＊　＊　＊　＊

前回から新しく社員ブログに参加しているヒーさん
わたしのほうから軽くご紹介させていただきます

彼はわたしの1年後に入社してきたリーブ21の研究員です。

穏やかで知的な雰囲気を持つ、中肉中背のメガネ男子です

彼との初めての(多分)出会いは、会社の行事に行く途中でバッタリ会い、
常に人任せで行き先を把握していないわたしを目的地まで誘導してくれたという、心温まるものでした

その道すがらヒーさんについての詳細を色々と聞いたのですが、
右から左へと流れていってしまっていたようで、結果今のわたしは彼について何も知らなかったなぁと気が付き、少し寂しい気持ちになりました。

・・・ちっとも紹介になってないですよね。

ヒーさんのことは、これからこのブログを通じて知っていこうと思います

よろしくお願いします

＋＋＋　お　ま　け　＋＋＋

東京事務所の窓辺に生けてある花です。

タイタニックという名前のバラです。

「あの有名な映画『タイタニック』と同じ名前のバラ。落ち着きのある澄んだソフトピンクで、上品なバラらしい咲き方です。ロマンチックな雰囲気は、まさに映画そのもの。」

だそうです。

花瓶がたとえジュースの空き缶だろうと、粉末クリープの空き瓶だろうと、
そんなことは(少ししか)感じさせない、とても綺麗な花なのです。

こんにちは、ユカです(^-^)

早いもので、明日から4月です

みなさん4月へ向けての準備は出来てますか？？

？？4月の準備？？

イロイロあります

①牛乳・しょう油を買う。

原料価格の高騰のため、牛乳を始めとした乳製品や、しょう油などの大豆製品が値上がりしちゃいます。

今日中に買っておきたいんですけど、もしかしたらもう売り切れかもしれません

②お母さんのケータイの番号を調べる。
4月から家族間の通話が無料になるということで、auからDocomoへ変えたらしいお母さん。
ですが一向に連絡が着ません・・・。
とそこへお父さんからのメール。

「お母さん、新しい自分の番号とアドレスがわからんらしいけど、どうしたらいい？」

・・・(´Ａ｀)

こと細かく説明したけど結局わかってもらえず放置(ゴメンよ)

でもどうやら明日を楽しみにしているみたいなので、なんとかしたいと思います

③素敵なウソを考える。

言わずもがな、明日はエイプリルフールです

④発コン(※発毛日本一コンテスト)へ向けてワクワクする。

・・・いや、ドキドキ？ヒヤヒヤ？？ドタバタ？？？

いよいよ来週です。
第8回発毛日本一コンテスト

今回は約50名の会員様がこのコンテストへ出場されます

下は10歳未満のお子様から上は80歳以上の方まで、
老若男女さまざまな方々がいらっしゃいます。

わたしが発コンに参加するのは、今回でもう4回目になります。

ステージにキラキラした笑顔で立っている会員様を見ると、
毎度のことながらジーンとします。

髪の毛が抜けてしまって、鏡を見るのも人前に出るのもつらくなって・・・

どんな気持ちでリーブ21にいらっしゃったのかなぁ。。

ここまで髪の毛を生やすために、どんなに一生懸命がんばってこられたのかなぁ。。

そんなことを考えると、出場される約50名すべての方に優勝してほしいと思ってしまいます

今回の発コンも、出場者全員が輝ける素敵なコンテストにできるようにがんばります

こんにちは、ユカです(^-^)

最近めっきりジムをお休みしていたので、すっかり体がたるんで・・・いやなまってしまっています。

駅の階段をダッシュするだけで目まいがします

このままじゃ駄目です、元気じゃないと・・・。

元気があればなんでもできる

またぼちぼちジム通いをスタートしたいなぁと思います

＊　＊　＊　＊

発毛日本一コンテストまで、あと２週間となりました

本部の社員はバタバタ、
出場される会員さまのいるO.Cスタッフもきっと大忙しでしょう

第８回となる今回は、約５３０名の応募者の中から資料による審査を通過し、
脱毛を克服して自分の髪を取り戻しつつある、１０歳未満のお子様〜８０歳以上の男女約５０名が出場する予定です

１次審査では、脱毛に悩んでいた当時と現在の写真を公表し、
比較しながら審査を行い、発毛量を競います

また、最終審査では発毛に至る過程のエピソードの審査で、
「髪が薄いときは、ひきこもりがちでしたが、発毛するにつれて、仕事や恋愛に成功した」
や、
「妻が涙を流して喜んでくれた」
など、発毛に関するドラマを語っていただきます

優勝者には賞金３００万円、準優勝の方には１００万円、３位の方には５０万円が授与されます

また、優勝者を予想して、１０万円分の旅行券をGETしよう！という、
インターネット投票も受け付けています

コチラ→http://contest.reve21.co.jp/vote/

4月4日(金)までですので、まだの方はぜひ

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今週末もいい天気で、プラプラと春を見つけに出掛けてきました

(いつもの沈丁花。満開です)

(菜の花・・・なつかしいです。)

(真っ白い花がたくさん。白木蓮というみたいです。)

(暗いですが・・・)

↓↓↓

(桜です。)

＋＋＋　おまけ　＋＋＋

(「ポ」)

こんにちは、ユカです(^-^)

ポカポカな土曜日、とある公園で。

(ぼけー・・・・）

(「ん？何？？」）

（「ポカポカだけど別に寝てたわけじゃないし・・・」）

（「・・・寝て・・な・・イ・・・　・・・グゥ。。。」）

みたいな、あったかくて気持ちのいい週末でした

こんにちは、ユカです(^-^)

先週末は実家に帰っていました。

いつもは元気な私ですが、さすがに少しお疲れ気味で、

そんな中でも父と姉と一緒にせっせとお雛様を出しておりました。

といっても私はほとんど応援係

お菓子を食べながら父と姉にたっぷりエールを送ってあげました。

（父姉お疲れさまでした。）

よくお雛様を仕舞うのが遅くなると婚期も遅れると聞きますが、（小さい頃から恐れていました）

これは『時期が過ぎても出しっぱなしにしているだらしない娘が、嫁になんてもらってもらえる訳が無い！』

ということが由来だとか。

・・・うーん、心に突き刺さります

一人暮らしのマンションに戻ると、最近また育て始めた大根の葉っぱが少し枯れかかっていました・・・。

（ゴメンよ・・・）

（でも上のほうはスクスク）

『植物が育てられる女性になる』という25歳の目標、ぎりぎりのラインです

もっとちゃんとしないとなぁ〜と、大根の水を替えながら思いました

こんにちは、ユカです(^-^)

今日は3月3日、雛祭りですね

ユカ家(実家)では毎年雛人形を出しています。

娘不在のユカ家ですが、かわいい娘がお嫁に行き遅れないようにと、
父と母がせっせとひな壇を組み立て、お雛様フルセットを出してくれています。

感謝です

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確か1月の上旬に撮った写真です。

まだしっかりと蕾が閉ざされています。

今週の土曜日に撮りました。

この日は風が少し冷たいものの、温かい日差しが射すポカポカのお天気
もう少しで蕾が開きそう。

そしてこれが昨日(日曜日)です。

ついに花が開きました

開いている花はまだチラホラですが、これから暖かくなるにつれていっぱい咲き始めるのでしょう。

(知らない花ですが、コチラももうすぐ咲きそう)

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春といえば、花粉で悩む方も多いのではないでしょうか？？

現在日本人の約20％が花粉症だとも言われていますが、
幸い私は平気みたいです

花粉症の原因の一つのスギ花粉ですが、その飛散量は平均すると年々増加しているそうです。

また、排気ガスや大気汚染、食生活などの生活習慣の乱れから、花粉症を発症する人も増えているとのこと・・・。

今までは大丈夫な私ですが、いつ花粉症になるかわかりません。

これまではpang-goさん同様、少々古いものを食べても平気でした。

賞味期限なんてあって無いようなものだと思っていましたが、最近はすぐに身体が拒否反応を起こすようになりました。

認めたくないですけど、もうそんなお年頃なのかもしれません

今年の春を無事乗り切るために、ノー・花粉症プロジェクト始動です

お馴染みのリーブ21健康食品『加美油(かみゆ)』です。

加美油に含まれるα-リノレン酸の成分、オメガ3系の油を積極的に摂取することによって、花粉症を含むアレルギー性の症状を鎮めることができるのです

詳しくは

『病気がイヤなら「油」を変えなさい！』(著：山田豊文)
をご覧ください

また加美油クッキングを再開しようと思います

こんにちは、ユカです(^-^)

今日のお昼ごはんにカレーのお弁当を持ってきたんですけど、
カバンの中の物すべてにカレーのにおいがついてしまいました。

大好きなカレーのにおい＼(^_^)／

・・・・

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土曜・日曜と、関東地方はとんでもなく強い風が吹いていました。

どうやら春一番のようです

2/23（土）に、関東地方で春一番が吹いたと気象庁が発表しました

千葉で瞬間風速22.9ｍ、東京では27.9ｍを観測したみたいです。

午前中はポカポカのいい天気で、
あったかいなぁ〜なんて言いながら歩いていたのですが、

午後から冷たい風がビュービュー吹きつけてきて、
油断をするとよろめいてしまうくらいでした。

あまりの強風に電車も運休

人騒がせな春一番でした。

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春一番が吹いたといっても、まだまだ寒い

そんな中で見つけたプチ春です

早くお弁当持ってお花見がしたいです

こんにちは、ユカです(^-^)

今朝はいつもよりちょっと早起きをしました。(朝の4時です。)

いつもと違い、まだ人の少ない駅のホームをパシャリ。

ちょっとさみしい気分になりました

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タイトルにある『生菜食』ですが、
その名の通り、『生の野菜と食べる』ということです。

そうすると、『食物酵素が摂れる』という点で健康に良いと言われています

では食物酵素を摂ると健康にどう良いのかというと、
『体内で不足しがちな酵素を補う』ことができるという点です。

体内で合成される酵素は、代謝酵素と消化酵素の二つに大きく分類できます。

代謝酵素は

①体温や血圧を一定に保ち、免疫や自然治癒力を維持する
②細胞の再生や修復、神経やホルモンバランスを調整する
③体内に侵入・発生した有害物質を解毒・排泄する
といったように、あらゆる基本的な生命活動の根本を支える酵素です。

一方の消化酵素は

『栄養素を吸収できるように食べ物を消化する』
という役割を専門に行っています。

生まれたばかりのときは誰でも体内酵素が十分に合成されますが、
一生で作られる酵素の量は決まっていて年齢と共に減少すると言われています。

体内酵素が欠乏すると、

・栄養素が十分に吸収されない
・体内の解毒・排泄機能が低下する
・神経伝達やホルモンのバランスが崩れる
・免疫力や自然治癒力が低下する

など、生命維持のための活動に支障をきたしてしまうのです。

なので、体内での合成だけでは足りない部分を、食事の中から補ってあげることが大事なんですね

そんな食物酵素ですが、48℃以上の加熱によって破壊されてしまうと言われています。

ですので、焼く・煮る・蒸すといった調理法はNG

食物酵素を摂るためには生で食べるのがイチバンなのです

以上、書籍『細胞から元気になる食事』(著：山田豊文)からご紹介させていただきました

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そこで、わたしも生菜食にチャレンジ

まずは大好物のセロリから。

ポリポリポリ・・・ごくん。

おいしい

いつものおいしいセロリです。

次はちょっと苦手なにんじん。

(おそるおそる・・・)

ポリ・・・

・・・
ごくん。

ほぼ丸呑み状態。

やっぱり生はわたしにとってハードルが高すぎました。

細かく刻んで夕食の具に変わりました。

で、最後は・・・

・・・アスパラは湯がいて食べましょう。

もともと野菜を生で食べるのが好きなのですが、(大根やキャベツなど)
『生菜食』の良さを知って、いろいろな野菜にチャレンジしていこうと思いました

こんにちは、ユカです(^-^)

昨日(日曜日)は、私の住んでいる街、船橋で、
「船橋市千人の音楽祭2008〜アレルヤ！船橋　The70th」という音楽イベントが開催されました

小学生・中学生の合同吹奏楽やマーチングバンド、合唱団など、
それに一般の合同吹奏楽や合同オーケストラなどなど、
音楽を楽しむ人達で盛り上がっていました

(前日のリハーサルの様子です)

わたしも一般の吹奏楽団体で参加していました

練習があまり出来てなくていっぱい間違えたりしたのですが、
久しぶりにハイテンションな自分になれた気がします

唇がボロボロですが気にしません

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最近「大人になったなぁ」と感じること。(25歳の大人が今更ですが・・・)

それは『味覚の変化』です。

わたしは食べ物の好き嫌いが激しい子どもでした。

お肉・生の魚・香りの強い野菜(人参とかセロリなど)・トマト・しいたけ・ごぼう・・・その他いっぱいあって、給食では白ご飯と牛乳しか食べれなくて、そうじ時間まで教室の隅っこに残されている子どもでした

そんな問題児のわたしでしたが、20歳を超えたあたりから変化が起こりました。

今まで食べられなかったものが、おいしく感じるようになったのです。

理由なんてなくて、本当に突然。

ニオイだけで気分が悪くなっていたセロリやごぼうも、今では大好物です。

最近は特にセロリにはまっていて、冷蔵庫にないと落ち着かないくらいのセロリジャンキーになってしまいました

セロリのお粥です

お米と押し麦のお粥に、さいの目切りのセロリと大根がたっぷり入っています。

味付けはシンプルにコンソメだけなので、セロリのいいにおいが残っています

さっぱりしているので、粉チーズや黒コショウをかけるとおいしいです

あと食べられないのは椎茸ぐらいですが、
これだけは、おいしいと思える日が来るのかどうか。。

こんにちは、ユカです(^-^)

いよいよ2月。

第4回発毛川柳がスタートしたということで、ハイビジョンプラズマテレビ欲しさに私も一句。

『切りすぎた　YUKIのつもりが　ワカメちゃん』
　　　　　　　　　　　　by　ワカメちゃんカットのユカ

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健康食用油『加美油』がリーブ直販で購入できるようになりました
詳しくはコチラを

この『加美油』、エゴマというシソ科の植物をしぼって作られた油なのですが、ニオイに少しクセがあります。

私も以前購入したのですが、そのニオイに慣れなくてまだこれだけしか使っていません。

（冷蔵庫の肥しです。もったいない・・・。）

そんな加美油がリーブ直販で購入できることになったということで、
せっかく加美油を買ったんだから、私もチャレンジしてより健康になろう！
ということで、今回は加美油クッキングに挑戦してみました。

加美油のパッケージに使用方法が書いてありました。

なるほど。
加熱調理に適していないということで、料理の仕上げにかけたらいいんですね。

玄米ご飯、じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁、しめじとセロリの和え物。
（先週の『まごわやさしい』の残った食材です…。）

これらに加美油をたらーっとかけて、できあがり。

お味は…食べやすく、まろやか
酸化しやすいので、開封してから1〜2ヵ月のうちに使い切るのがベストです。

積極的に摂取しようと思います。

こんにちは、ユカです(^-^)

家のオフロが寒すぎて、大きなオフロ目当てに毎日ジムに通っています。

うちからジムまで徒歩1分。
走って帰ったらポカポカのままベッドに入ることができます

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発毛教室ＧＨＡのＧ子さんの日記を読んで、

「あー、さすがＧ子さん。健康に気をつけているなぁ。」
と、普段の自分の食生活を反省させられました。

そこでＧ子さんの日記を少しパクらせて頂いて、
ユカ流の『まごわやさしい』クッキングに挑戦してみました

『ま』(豆製品)：ミックスビーンズ

(コレ大好きです。)

『ご』(ごまなどの種子類)：ごま

(入れ物が薄汚れててスミマセン。)

『わ』(わかめなどの海藻類)：ワカメ

(増えるまえです。)

『や』(野菜)：セロリ・たまねぎ・トマト

(いいトマトですね。)

『さ』(魚介類)：サバ

(本当は白身魚が食べたかったんですけど、お給料日前なので我慢・・・。)

『し』(シイタケなどのきのこ類)：しめじ

(しいたけは苦手なのでしめじで。)

『い』(いも類)：じゃがいも

(北海道産のレッドムーンという、ピンク色の皮のじゃがいもです。)

まず、セロリ・たまねぎ・トマトをみじん切りにしてフライパンで炒めて、
トマトケチャップ・ソース・みりん・塩コショウなどで味付けをします。

これは魚にかけるソースになります。

サバに小麦粉をまぶしてフライパンでこんがり焼きます。

皮目から焼くとパリっとなります。

あとは、じゃがいもとしめじを電子レンジで加熱して塩コショウやお好みのハーブ類で味付けをします。

切った生野菜やミックスビーンズも一緒に盛り付けて出来上がりです

忘れてたワカメとゴマは、コンソメ味のスープにしてみました。

思っていた以上にワカメが増えてモジャモジャしてますが、スープです。

なんとか『まごわやさしい』を全部使った料理が完成しました

これでＧ子さんみたいに健康になれるはずです

その他の『髪にやさしいレシピ』・『髪においしいレシピ』も参考に、
ヘルシークッキングにチャレンジしてみてくださいね

こんにちは(^-^)

週末の体調不良ダイエットで、正月太りが解消されました。

リバウンドすること間違いナシなので、これからは筋トレをしていきたいと思います

＊　＊　＊　＊

関東地方でも雪が降ったみたいです

寒い日が続きますが、そんな日は私の出不精にますます磨きがかかります。

週末、珍しくカゼをひいてしまったこともあり、土日はエアコンがきいた部屋でコーヒーを飲みながらヌクヌクと過ごしました。

以前一目ぼれして衝動買いをした照明です。

壁にネジを埋め込まなければいけないタイプだったので、
「敷金が・・・」という葛藤もありなかなか付けられずにいました。

でも退屈な土曜日、意を決して取り付けることにしました。

（わかりにくい・・・汗）

昼間からアロマキャンドルまで点けてみました。

カーテンを閉め切った薄暗い部屋に、ほんわかする光・・・。

癒されます

本を読んだり音楽を聴いたり紙粘土をこねたり、のんびりとした時間を過ごすことができました。

ますます家から出られなくなりそうです。

こんにちは、ユカです(^-^)

沈丁花(じんちょうげ）
とてもいい匂いのする、春の花です
つぼみが開くのはいつでしょう、春が楽しみです

＊　＊　＊　＊

昨日、わたしはヒヤっとしました。

朝起きて、コーヒーを飲むためにお湯を沸かしながらボンヤリとしていました。

沸騰してからも数分沸かしているとカルキが抜けるとかそんな理由で、
いつも長い間火にかけっぱなしにしているのですが、たまに忘れてしまっていることがあるのです・・・。

お湯が沸くまでの間ヒーターの前で寒さを凌いでいたのですが、あまりの寒さに
「オフロに入ろう」と思いつき、のんびりオフロで温まっていました。

ポカポカいい気分でオフロを出ると、むんむんの熱気と涙が出るくらいの刺激臭が。

火にかけられたまま忘れられていたヤカンは、全体に赤っぽく光ってメラメラしていました。
その横に置いていたフライパンの柄の部分が丸焦げでメラメラしていました。
その周辺の調味料を入れていたプラスチックの容器が溶けてメラメラしていました・・・。

一瞬“死”という文字が頭をよぎったのですが、ガスのスイッチを切って換気をするなど意外と冷静に対処をして、事なきを得たのでした。

“火をつけっぱなしでオフロに入る”というのは、私は冬場になるとよくやってしまう行為です。

去年もホワイトシチューをカレー色に仕上げてしまったことがあります。

皆さんも火事には気をつけて、お料理を楽しんでくださいね。

リーブ21の『髪にやさしいレシピ』もご参考にどうぞ
　　　↓↓↓
　=mouse=『髪にやさしいレシピ』

＊　おまけ　＊

かわいいハート模様のカフェラテ。

一緒に飲んだお相手は、東京出張に来ていたモリさんです。

次回は彼氏と行きたいと妄想しています

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは、ユカです(^-^)

年末年始の暴食暴食がたたって（お酒は飲みませんw）
ほっぺたに吹き出物ができてしまい、とても反省しています・・・。

＊　＊　＊

大晦日、わたしの田舎では雪がたくさん降りました。

どんどん降って・・・

素敵な新年を迎えました

外に出てみると、20〜30cm程ですがきれいな雪があたり一面に広がっていました

♪〜ユカは喜び庭かけまわり〜

新年早々、雪だるま作りに没頭しておりました

その後も写真を撮るのに夢中で、鼻水をすすりながらひたすらシャッターを切りまくったのでした。

さらに雪は降り続け・・・

雪だるまはこのようになったのでした↓↓（30分後）

↓↓（1時間後）

↓↓（2時間後）

そして翌日はうってかわって良い天気

雪だるまはどうなっているのでしょうか？（どきどき・・・）

・・・哀れ

と、このような感じで始まった2008年ですが、
新たな抱負を胸に今年も頑張っていきたいと思います。

これからもどうぞお付き合いの程、よろしくお願いいたします。

こんにちは、ユカです。

12月24日、晴れ。（東京）

(東京駅)

「世のカップルたちに冷たい雨を・・・」

わたしのそんな邪悪な祈りは、キリスト様に敢え無く却下されていまいました。ごめんなさい。

サンサンと降り注ぐ日差しを浴びながら、足取り重く出社したのでした

＊　＊　＊　＊

さて、本日は3連休の最終日、クリスマス・イブですね

みなさんはどのようにお過ごしなのでしょうか？

私は夢見る子供の気持ちを大切にしてくれた両親のお陰で、中学生にあがるくらいまでサンタクロースの存在を信じていました

今はもうさすがに「いるわけないやーん」と思うのですが、
でもつい最近、非常に現実的な（？）サンタクロース説を耳にしました。

スウェーデンのコンサルタント会社によると・・・

サンタクロースはキルギス共和国に居住しており、
世界中の子どもたち（宗教にこだわらないとする）にクリスマスに間に合うようプレゼントを届けるため、
電光石火なみのスピードで地球を駆け回っている。

そのスピードはというと・・・　
地球の自転方向と逆周りで配達をスタートすると、
48時間以内に配り終えれば良いことになる。

プレゼントの配達先は約25億件、
地球上の人口密度は1平方キロ当たり平均48人で、
家と家の間隔を約20メートルで試算したところ、

サンタクロースが配達先の煙突を滑り降り、プレゼントを靴下の中に投げ込み、トナカイの待つソリに戻るまでのスピードは1軒あたり34マイクロ秒（100万分の1秒）。

また、トナカイがサンタクロースのソリをひくスピードは、1秒あたり5800キロになるという。

そのあまりのスピードがゆえ、サンタクロースを見ることができないのだ。

※（いろいろなwebサイトを見ていると、
細かい数字や計算の仕方など様々あります）

・・・

なんだか夢がありますね

こういう話大好きです

冷めた子供たちにこういったサンタ説を話してあげて、
サンタさんからのプレゼントを楽しみに迎えるクリスマスのワクワクした気持ちを、できるだけたくさん与えてあげられたらいいですね

こんにちは、ユカです(^-^)

今日はこれから健康診断を受けてきます。
去年は日頃の不摂生が数字に表れてしまったので、
今回は少し気を遣ったつもりです。
頑張ってきます。

＊　＊　＊　＊

昨日は会社の忘年会で、滋賀県の比叡山に行ってきました。

比叡山の標高は848m。
山を登っていくと周りの景色がだんだん白っぽくなってきて、
雪が降っていることに気が付きました。

気温はわずか2℃

ひょえー。

そして展望台からみた景色です。

ちょっと分かりにくいんですけど、琵琶湖が見えました

で、寒中震えながら景色を楽しんだあとは・・・

わくわくケーブルカーで下山です。

私はケーブルカーとゆりかもめ（東京）と山手線（東京）が大好きなのです。

一番前を陣取って乗車しました

そしてその後は、冷えた体を温泉で癒し、おいしいご飯をみんなで食べて、
今年1年の振り返りと、来年に向けての新たな決意をしたのでした

こんにちは(^-^)

今日は厚着です。

ばばシャツ・・・もとい、あったかインナーにタートルネックのセーター、
その上にベロアのジャケット、仕上げはコートです

腕がパンパンで胸板も厚く、たくましい体になりました
着すぎて腕が上がらないので、電車のつり革をつかむことができません。

＊　＊　＊　＊

まずコチラの写真をごらんください。
　　　↓↓

海と空と雲の、素敵な景色ですね。

そしてさらに
　　　↓↓

夕方の漁港ですよね。
漁船がたくさん泊まっています。

これまでのブログでも「海で撮った写真〜」というように紹介をしていたのですが、先日、衝撃的な事実を知りました。

　　　↓↓↓

・・・

川でした(^-^)

ここでお詫びと訂正をさせていただきます。

でも大好きな場所には変わりありません。
これからも足繁く通おうと思います

こんにちは、ユカです(^-^)

安売りスーパーのミカンつめ放題で、ミカン15個を250円でゲットして大喜びしている超庶民的で所帯じみた私です。

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土曜日、夜の10時までゴロゴロ寝て過ごしていました。

途中トイレに起きたりお茶飲んだりした以外は本当にずっと布団にもぐったまま、
音楽聴いたりテレビ観たりケータイいじったり・・・という具合に、とことんぐうたらしていました。

そんな中で、いろいろな夢をみました。

時代劇『暴れん坊●軍』のシチュエーションの中で、主人公のしんさんと舟（今のボート）に乗ってデートをしている夢をみました。

目が覚めるとテレビが付けっ放しになっていて、
しんさんを演じている松●健さん（通称マツケンさん）が料理を作っている番組が放送されていました。

余談ですが、『暴れん坊●軍』のしんさんは、藤田ま●とさん（時代劇『必殺仕●人』出演）と並んで小学生の頃の憧れの人でした。

昔、好きな人の写真を枕の下に敷いて寝ると夢に出てきてくれるだとか、
眠りにつくまでずっと好きな人のことを考えていると、同じく夢で会えるだとかいう噂があって、
当時意外と乙女だった私は、せっせと夢でのデートを成就させようと励んだものでした。

結果は惨敗。
翌朝に涙・・・ならぬヨダレを拭いながら、やりきれない虚しさを感じていました。

でも今回のマツケンさんのような、付けていたテレビの内容や寝る前に読んでいた本、それまでにしていたことに影響を受けた内容の夢をみることはよくあるなぁと思います。

寝言が多いらしい私は、学生の頃の合宿で
「○番卓に○名様ご来店です〜いらっしゃいませ〜」
と叫んだことがあるらしいです。

また
「タリラリ〜ラッリッラ〜」
とゲーム『ドラゴ●クエスト』のレベルアップのメロディーを寝歌したこもあるみたいです。

・・・

一体どのような仕組みで、私たちは夢をみるのでしょうか。

学生時代の教科書を引っ張り出して読んでみると、

　・無意味な情報を捨て去る際に知覚される現象

　・必要な情報を忘れないようにする活動の際に知覚される現象

の二つが有力であるとされています。

・・・

その他いろいろあるようですが、結局ははっきりとした科学的解明がされていないようでした。

学生の時に精神分析学者、フロイトの「夢判断」について軽く学んだことがあり、今ひとつピンと来なかったことを覚えているのですが、
現代でも夢占いや、夢による心理学的分析が行われています。

・・・

本当、夢って何なんでしょうね。

そんなことを土曜日からずっと考えていて、
普段から頭の中が妄想でぱんぱんの私の更なる妄想のタネになっています。

＊おまけ＊
1.5日ぶりに外出した時に食べたグリーンカレーです。

”「一休さーん」

　「はーい」　”

みたいな写真が撮れました。

こんにちは、ユカです(^-^)

これは今朝、通勤途中に撮ったのですが、なかなかキレイに撮れているなぁと自負しております

＊　＊　＊　＊

布団から出るのがツライ季節になりました。

エアコンのタイマーを起きる1時間前に入るようにセットをしているのですが、
たまにセットミスをしていてエアコンが入っていない時に起きなければならないことがあり、毛布に包まったままお風呂のお湯を溜めに行かなければなりません。
そんな日は何もかもが憂鬱になってしまいます。

寒いとこんな風に、活動や思考にまで支障をきたしてしまう私にとって、
冬場のエアコンは欠かせないものです。

と同時に、乾燥対策も大きな課題です。

長時間エアコンがきいた室内にいるので、頬や目元がカサカサしています。

さらに、手足は粉をふいたようになっていて、
唇はパリパリ、
かかとに至っては、正月三が日を過ぎた鏡餅のようにヒビが入っています。

こんな私の必需品がコチラです。

ハンドクリームとリップクリーム。

これを常に塗りたくっています。

なのでボールペンはヌルヌル、
パソコンのキーボードも変にツヤツヤです。
私の触ったものには全て指紋が残っています。

でもこれくらいしないと駄目です。

なんせもう25歳、色々な曲がり角ですから。

こんにちは(^-^)
寒すぎて寒すぎて、フリース素材の靴下を履いて寝ているユカです。

ちなみに会社ではこっそりこんなものを履いています。

誕生日にお母さんが送ってくれたものです。
足元も心もぽかぽか温かいのです

＊　＊　＊　＊　＊

実は東京事務所のメンバーは、緊張に包まれた週末を過ごしたのでした。

というのも、

「関東大地震が来る！・・・かも。」

という噂を耳にした私が大騒ぎして、事務所の2人にしつこく語ったからです。

「11月16日〜18日の間に、関東で大規模な地震が起こり、死者が10万人以上出る・・・」

これは、私の友人から聞いた噂で、友人の友人の知り合いの少し有名な霊能力者から聞いた話だということで、
信憑性の薄さがなんとなくお解かりだと思いますが、
それでもやぱり地震は恐ろしいのです。

私が小学生の頃、阪神大震災を体験しました。
幸い、私の住んでいたところは兵庫県の北部だったので、神戸や淡路島のような大きな被害もなく、家も家族も無事でした。

ぐわんぐわんと、体験したことのない激しい揺れで目が覚めると、
古い木造の天井から砂埃が落ち、コレクションのビービー弾ケースが転げて散乱し、なお揺れ続けているといった状況でした。

そんな中でも眠り続ける姉を揺すり起こし、布団をかぶって揺れが治まるのを待つ恐怖のひと時。

もし今、大きな地震が起こったら私はどうなってしまうのだろう・・・？

家族も親戚もいない、友だちすらろくにいない関東で、
マンションの下敷きになって、誰にも看取られずに死んでしまうのかもしれない。

命が助かったとしても、体育館といった寒い避難所で、知り合いもいない、
寒さと孤独に震える生活を送ることになるかもしれない。

そんな想像をして、頼る人がいない独り身を呪いながらも、
一人で震災を乗り切る備えをすることを決心したのでした。

まず、住んでいるマンションですが、鉄骨であることでまず一安心。
さらに2階なので、何か起こっても下に飛び降りれるなぁとシュミレーションも完璧。

そして肝心の避難袋。

用意したものは、

・ある程度の現金
・使い捨てカイロ
・スニーカー
・ダウンコート
・下着
・お菓子
・水
・携帯電話の充電器（電池式のもの）
・身分証明書

そして、割ときれいめのジャージと下着を着用して、地震に備えました。

料理をしていても、火事になったら・・・と心配で、なるべく火を使わないものを作り、
お風呂に入っていても、真っ裸で逃げる羽目になったら・・・と心配で、寒いぼ（鳥肌）出しながらもそそくさと上がる。

・・・といった風に過ごしていたのですが、何も起こらず。

拍子抜けしたものの、ホッとしました。

でも災害は忘れた頃にやってくるものなので、
いつでも備えはしておこうと、いい教訓になりました

コチラもご参考に

こんにちは(^-^)
モリさんに素敵な癒しを紹介していただいたユカです。

でもそんな中途半端な情けは無用です。

去年のクリスマスに祖母からもらった『はなちゃん』を、
久しぶりにクローゼットから取り出してみたのでした。

＊　＊　＊　＊

土曜・日曜と、三重県にお伊勢参りに行ってきました。

現地で父と母と待ち合わせ、親子3人の仲良し伊勢の旅です

伊勢神宮で必死に手を合わせてお祈りをする父と母。
何をお祈りしてたのか聞くと、

「ユカの良縁を・・・」

ズコ。

たくさんの木が生い茂り、雨上がりのため少し湿ってヒンヤリした空気で、伊勢神宮はとても神秘的で有難い気持ちになりました。

お守り

縁起の良いお菓子

『おかげ横丁』ってご存知でしょうか？

日々あることを神に感謝する「神恩感謝」の精神。
そして、自然の恵みに感謝し、日々おかげさまの心で働く、
伊勢人たちによって息づく町のことです。

江戸時代に、人口の1/5もの人が
「一生に一度は伊勢に参りたい」と、全国各地から伊勢にやってきたそうです。
当たり前ですが、当時は電車も飛行機もないですし、まさに命がけの旅だったのかもしれません。

伊勢の人々は、自分の施しが神様に届きますようにと「おかげの心」で「施行」と呼ばれる振る舞いを行い、物・心の両面から旅人を支え、あたたかく迎えたと言われています。

・・・・・

伊勢神宮内をまわるだけでゼーゼー言っていた親子3人。

「昔の時代だったらうちらは来れなかったね」
なんて話しながら、ちゃっかりご利益にあやかろうと御札やお守りを買いあさっていました

＊おまけ＊

鳥羽水族館に行ってきました。
たぶんトド。

こんにちは(^-^)
隣人の携帯電話のバイブレーションで目が覚めてしまうユカです。
なぜがいつも4時前に鳴るんですよ、お陰で寝不足です。
デリケートな自分が憎いです。

空飛ぶイルカ
＊　＊　＊　＊　＊

今日は『一人の時間の過ごし方』についてです。

休日なのに誰とも約束をしていないし、特に何もすることがない・・・。
天気が良い日に予定がないと、なんだか少しあせってしまうのは私だけでしょうか？

何かしなくっちゃとあれこれ考えたり、
心にぽっかり開いた穴に冷たい風が吹いたりします。

楽団に入ってからはずっと楽器のことばかり考えていたのですが、
先週の土日は練習がお休みだったので、予定も何もない休日を迎えることになりました。

誰かに遊んでもらおうかと思ったのですが、結局は一人でそれなりに楽しい休日を過ごしたのでした。

＊　＊　＊　＊

朝4時に目が覚めてから10時過ぎまでゴロゴロし、
昼食も兼ねたブランチを作り食べる。

部屋の掃除をして、洗濯がし終わるまでの間に漫画『ドラえもん』を読む。

洗濯物を干し終えて、カメラを持ってブラブラ散歩に出かける。

コンビニであんまんとお汁粉を買って、近くの漁港へ。

夕方の空を携帯電話とデジカメで撮りまくる。

スーパーで夕食の材料を買って帰宅。

・・・・

と、こんな休日を過ごしました。

寂しくなんかありません。（ちょっとウソ）

でも、一週間のうち一日は、こんな風に一人で過ごしてみるのもいいかもしれません。

おいしいご飯を作っているとき、そしてそれをお腹いっぱい食べているとき、小さな心配事を忘れることができる。

きれいな空を見ていると、悩んでモヤモヤしていた気持ちが軽くなる。

色々な悩みや迷っていること、普段は忙しくてあまり考えられなかったことに向き合えて、冷静に考えられる。

一週間の嫌なことが溜まったゴチャゴチャな自分をリセットできる。

たまにはこんな休日も必要なのかもしれないですね。

こんにちは(^-^)
先週に引き続き、楽器の吹きすぎで下唇が切れてるユカです。
切れすぎて腫れてる感じがするのですが、もともとタラコなので気のせいかも知れません。

私事なのですが、昨日は所属している楽団の定期演奏会でした。
音を外すたびに汗をかき、ステージを降りたときには汗だくでした。
でもとても楽しい経験です。
やっぱり音楽はいいなぁと思いました。

＊　＊　＊　＊　＊

”○○検定”なども多く見かけますが、
最近クイズがブームと聞きました。

なので今日は、”発毛クイズ”を出したいと思います。
（安易なタイトルですがご了承ください）

第1問.

私たち（日本人）の頭には、平均して何本の髪の毛が生えているでしょう？

答えはこちら！

第2問.

ギネスブックに登録されている、
世界一髪が長い人の髪の毛は何センチでしょう？

答えはこちら！

第3問.

世界一、ヒゲが長い人のヒゲは何センチでしょう？

答えはこちら！

髪にやさしいコラム

には、髪にまつわるコラムが盛りだくさんです。
ぜひチェックしてみてくださいね。

こんにちは(^-^)
所属している楽団の定期演奏会が近くて、部活並みの活動をしているユカです。
下唇が少し切れちゃってるので塩分が沁みます。

＊　＊　＊　＊

また空の写真を撮ってます。

うろこ雲ですね、雨でも降るのでしょうか？

食欲の秋。

今年もサツマイモがおいしい季節になりました。

ほぼ毎日サツマイモを食べています。

これはある日のお弁当です。

玄米ごはん・サツマイモ・豆を詰めただけ。
シンプル弁当の極みです。

スウィートポテトやサツマイモのプリンを作るのもいいのですが、
シンプルに蒸かし芋が好きだったりします。

サツマイモ100ｇあたりのカロリーが、約130kcal。
中くらいの大きさのもの（250ｇ）を一本食べると、約330kcal。

・・・結構な高カロリー？？

まぁでも、脂肪分がほとんど無くビタミンや食物繊維、カリウムも豊富なので、食べる量さえ加減すればとても健康に良い食材ですよね

体にいいからといって、食べ過ぎないようにセーブしながら、おいしいサツマイモを楽しもうと思います。

これは植木です。

丸っとしたカットが施されていて、とても可愛らしいです。

欲しい！　でも・・・。

植物を育てることに臆病なわたし。
店員さんに水をあげるタイミングを尋ねました。

「少し枯れてきたかなと思ったら水をあげてください。」

少し枯れてからでいいんですね、本当かなぁ。

若干の不安を抱えつつも、2つ購入しました。

実家の祖母に送ろうと思います

先週ご紹介させていただいた野菜の種ですが、
土作りの仕方がわからずまだ種まきをしていません・・・。

あまりにも空がきれいで、口を開けっ放しで上を見上げているユカです。

空の写真ばかり撮ってしまいます

＊　＊　＊　＊

私事なのですが、先週に誕生日をむかえまして、もう25歳になってしまいました。

「植物を育てられる女になろうね」
と、先輩からの温かいお祝いメッセージをいただきました。

サボテンを枯らした経験を持つ私は、かなり植物を育てることに対して自信を持てないでいました。

水をあげなかったわけではありません。

あげすぎていたのです

完全な過保護です。

愛しすぎても駄目だということなんですね。

程よい量の水と愛情を注いであげることが大事なんですね。

・・・という反省をしまして、今度は枯らさないように、

また植物を育ててみようと、種を購入しました。

早いものだと種を蒔いてから2ヶ月くらいで収穫ができるみたいです。

愛情というよりも食欲で、意地でも育てあげてみせます。

モリさんのアマゾンマウスに萌えてしまったユカです(^-^)

ちなみにコチラがわたしのマウスです。

なんのヘンテツもない極々普通のマウス。
萌えポイントはありませんが、使いやすさはアマゾンよりもいいのかなぁと思います。

＊　＊　＊　＊　＊

朝晩の涼しさがかなり応える季節になってきました。

髪を洗ったらすぐにドライヤーで乾かさないと体が冷えてしまうし、
大好きなアイスクリームを食べていても震えが起こって楽しめません。

やっぱり温かいものが食べたくなります。

そんな今の季節にぴったりの、低カロリーのグラタンをご紹介します☆

≪おからグラタン≫

●材料　2人分
・おから（50g）　　　　　　
・豆乳（1カップ）
・玉ねぎ（1/2個）
・かぼちゃ（100ｇ）
・ベーコン（1枚）
・塩こしょう（適量）
・とろけるチーズ（1枚）

●作り方　所要時間30分
1.かぼちゃを薄切りにして電子レンジで3分ほど加熱しておきます。
　玉ねぎとベーコンはみじん切りにしておきます。
2.フライパンでベーコンを炒めて、油が出てきたら玉ねぎを入れて透き通るまで炒めます。
3.2におからを入れてパラパラするまで炒めたら、豆乳と塩こしょうを加えて味を調えます。
4.かぼちゃをグラタン皿に並べて3をかけ、とろけるチーズをのせてトースターで加熱。おいしそうな焦げ目がついたらできあがり☆

通常のホワイトソースには、小麦粉やバターが使われているのですが、
代わりにおからを使うことでヘルシーなグラタンになります☆

おからが苦手なわたしでもおいしく完食できました(^-^)v

寒すぎて、シャワーの温度設定を46℃にしているユカです(^-^)

46℃といっても、うちのシャワーは実際にはもっと低い温度のお湯しか出てこないので、ヤケドの心配はないのです。

＊　＊　＊　＊

今日はゴミの話。

今朝、某ニュース番組で、東京都の一部で行われている
ゴミの分別方法について話題になっていました。
意外なものが可燃ゴミとして回収されるようになったようです。

●プラスチック製品

●弁当容器や食品包装類（プラスチック、ビニール製）

●CD、カセット、レジ袋、プラスチック容器等

●納豆、カップめん容器や発泡スチロール

●皮革、ゴム製品

それぞれ住んでいる区の自治体によって、分別・回収方法は異なると思いますが、プラスチックを可燃ゴミに分類するのには驚きました。

東京のゴミの最終処分場は、あと35年で満杯になってしまうようです。
ペットボトルの容器や食品トレイは、リサイクルによって再資源化が可能ですが、それが不可能な廃プラスチックは埋め立てるしかなく、最終処理場はそんな廃プラスチックであふれているのです。

今回、そんな廃プラスチックを埋め立てるのではなく、焼却して熱エネルギーとして回収しようという『サーマルリサイクル』が実施されることになったのです。

「でもプラスチックを燃やすと、ダイオキシンが発生するんじゃない？」
という疑問がわきますよね。

東京23区すべての清掃工場では、すでに処理設備の改善や技術の向上により、廃プラスチックを安全に焼却できる体勢が整っていて、発生したダイオキシンを収集するシステムになっているそうです。

そうは言われても、紙くずなどのゴミ袋の中にビデオテープやらゴム長靴を一緒に捨てるのは、なかなかいい気持ちではないですね。
悪いことをしている気分になります。

また、ペットボトルの容器や食品トレイは、従来通り資源ゴミとして回収していますので、リサイクルのご協力もよろしくお願いしますとのことです。

資源を大切に。

先週に引き続き、むくんだパンダ顔のユカです(^-^)
クマってどうしたらマシになるのでしょうか・・・。

みなさん、普段の食事の中で『油』って気にしたことがありますか？

油たっぷり＝太る

わたしはその程度にしか考えたことがありませんでした。
しかし、社長にすすめられた本をきっかけに、油について深く知ることになったのです。

今回はその本から、『油』について少しお話します。

『トランス脂肪酸』という言葉、おそらく一度は耳にしたことがあると思います。
トランス脂肪酸は、心臓疾患や肥満、糖尿病といった、さまざまな病気を引き起こす原因といわれていますが、そのトランス脂肪酸はどんな食べ物に含まれているのでしょうか？

それは、意外にも私たちの身近な食べ物に含まれているのです。

例えば、マーガリン、ファストフード、スナック類・・・
驚いたのはコーヒーフレッシュです。
あれは乳製品じゃないんですね。
油と水をたくさんの添加物で無理矢理乳製品に見せているだけのものなのです。

普通にスーパーや百貨店などで売られているものに、そのような健康に悪いものが含まれているなんて、なかなか考えないと思います。
でも、これからは自分できちんと考えて、口に入れるものを選んでいかなければいけないな、と思いました。

土曜日・日曜日、どこへも遊びに行っていないのに寝不足でパンダになっているユカです(^-^)

今日のお昼休み、エレベーターを待っているときに新卒のI君に
「土日は何をしていたんですか？」
と聞かれました。

「土曜日はずっと家にいて・・・
　日曜日は午後から楽団行ってたかなぁ・・・」

なんだか虚しい・・・。
でもI君も東京に友だちいないって言ってたし、どうせ2日連続引きこもりだろうなぁって思って、彼に同じ質問をしてみて後悔しました。

充実してたんです。
軽く嫉妬してしまった、心の狭い先輩です。

で、せっかくの土曜日に引きこもってしていたのはこれです。

『プリン祭り』

なぜか無性に甘いものが食べたくなって、冷蔵庫を開けると卵と豆乳がありました。

ちょんまげにジャージ姿の、まさに干物姿でくつろぎたい土曜日。
プリンを作ろう！ということになって、
どうせ作るならいっぱい作ろう！ということになって、
こんなに（写りきれていないものを含めて8個）作ってしまいました。

順調に消費して、現在残数2個。

プリンの他にもスイートポテトも作りました。
もちろん食べました。

食欲がありすぎて困ります。

先週末、スーツ姿にビーチサンダルで出勤していたユカです(^-^)

というのも、先週金曜日は台風が首都圏を直撃していたもので。
パンプスの中が池のようになってしまうんですよ。
もちろん、屋内では持参したパンプスに履き替えていました。

スーツとビーチサンダルの異色のコラボ。
台風のもたらした産物です。

＊　＊　＊　＊

話は変わって。

先週長野に行ってきました。

冬場にボードをしに行ったことはあるのですが、それ以外の季節では初めてだったかもしれません。

空気が澄んでいてとっても気持ちが良かったです。

そこで出会ったものたちです。

（山奥のお蕎麦屋さん。じつは有名らしいです。）

（そこのお蕎麦。4人前です。）

（ねこじゃらし。なつかしいですね。）

（赤とんぼ。秋を感じますね。）

（殿様バッタ。おえらいさんですね。）

久しぶりに洗顔フォームで歯磨きをしてしまったユカです、
こんにちは(^-^)

以前、毛虫やらハエやらの写真をふんだんに使用した悪趣味なブログを書いたので、もしかしたら”虫大好きユカ”と思われているかもしれませんが、違います。
虫はあまり好きではありません。

そんな私が野太い叫び声をあげてしまった、
先週金曜日の出来事です。

金曜PM11:30。

プラっと出掛けたコンビニから帰宅。
部屋までの階段を上っていくと、私の部屋のドアの前に大きめの巨峰のような物体が見えました。

なんの気なくソレに近づいていくと、巨峰と思っていたものに足が数本生えているのに気がつきました。

「うああぁぁーーー」

普段頑張っても出ないくらいの大音量の大絶叫。
火事場の馬鹿力のようなものなのでしょうか、とにかくすごい声をあげてしまいました。

しばらく立ち尽くしていると、私の隣の部屋のドアが開き、隙間から私を見る視線が。
「どうかしたんですか」

私の一つ上の階から覗き込む顔が。
「どうかしたんですか」

明らかに、彼女たちは私に苛立っていました。

腰が抜けるとまではいかないものの、よろめいてビーチサンダルが脱げ、素足で佇んでいる私に、その姿に恐怖すら感じていたのかもしれません。

でも彼女たちは、そんな私の安否を問うてくれました。
夜も遅い時間なのに、わざわざ出てきてくれました。

引越しのあいさつ回りでは出てきてくれなかったけど。

隣人との希薄な関係が当たり前になってきている昨今で、ちょっと温かいことではないでしょうか。
（ただの野次馬、又は苦情のためだとしても）

そんなお騒がせな、いろいろと考えさせられた夜でした。

※ちなみにその偽巨峰はコガネムシかと思われます。

フリー写真ブログから引用

ポトス(かな？)

ドラセナ(かな？)

はてな？？

東京事務所のニューフェイスです

といっても、ここに来てもう2ヶ月になりますが。
私は植物をまともに育てたことがありません。(大根の葉以外)
なので、いつ・どのくらい水をあげていいのかわかりません。

新しい仲間とうまくやっていくためにも、正しい育て方を教えてください

ファスティングで−1.5キロ、復帰食で＋0.5キロ
実家のエアコンが壊れていて−1キロ
出所が不明なお肉＋1キロ

結局トータルで−1キロという、数字的には中途半端な結果でしたが、
お腹周りがスッキリしたように思います

今後は適度な運動を取り入れながら、マイペースにダイエットを続けて行こうと思っています

”実家のエアコンが壊れて・・・”とありましたが、本当に過酷でした。

冷たいものを飲んでも汗がだらだらでスッキリしません。
シャワーを浴びても服を着るさなかに汗がだらだらでスッキリしません。
冷たいそうめんを食べるためには熱湯で湯がかなければなりません。
湯気の向こうに蜃気楼を見ました。

早朝からセミの大合唱。
ワンワンじーじーと、夏ムードを盛り上げます。

家の外壁にこんなの付いてました。

どんどん増えるセミ。
彼らはまだまだブイブイいわせる気です。

そんな夕方、ふと空を見上げると、なんだか雲や空が遠く高く感じました。

そういえばもうすぐ9月になるし、なんだかんだ言って夏も終わりなのかぁと、しみじみと感じていました。

でもそのセンチメンタルな気分はに、モワっと暖かい風とセミの声に一瞬でかき消されたのでした。

ファスティングです。
モリさんが３キロ痩せたという、あのファスティングです。

実はここ数ヶ月で少し増量していました。
でも自分ではコッソリ控えめに太っていたつもりだったので、ある人に指摘されてヒヤっとしました。

ということで、１１日(金)から始めたファスティング。

≪１日目≫
モリさんの記録によると、１日目から体重が減ったり顔色がよくなったりしていますが、わたし、特に何も変化なし。
お腹はペコペコなのに体重が減っていないとモチベーションが下がります。

≪２日目≫
顔色は相変わらず冴えません。
ほんのり緑色をしていて、ふとピッ●ロ大魔王を思い出しました。
胃が固形物を欲しがっています。
頭の中は邪念でいっぱいです。
体重は１．５キロ減。
脂肪が減ったからなのか、食べてないから減ったのかどっちかなぁ。

そして今日で３日目
これまでほどの空腹感は無くなり、穏やかな気持ちです。
ただ、今日で終了してしまってもいいのかなぁ。
あまり達成感を感じられません・・・。
なので今度は、朝食だけをファスティングジュースに置き換える
”半日ファスティング”という形に変えて続けていこうと思います。

お肌ツルツルで身軽な体になるために、しばらく頑張ろうと思います。

千円札で作った仮面ライダー

紙で出来ているにも関わらず、この迫力

しびれちゃいます。

そういえば、最近実家に帰った時に見つけた、

『戦隊ヒーロー　この歌知ってる〜？』

という名前の、古びたカセットテープ。

持ち帰っていたのを思い出しました。

♪「嵐とともに　やってきた〜
　　誰だ！　誰だ！　悪をけ散らす嵐の男〜」♪

しびれちゃいます。

休日の早朝から一人で熱唱

仮面ライダーの他にも、『００７』『デンジマン』『ウルトラマン』などなど、
ほとんどが私の生まれる前のものですが、いつも聞かされて(？)いた、懐かしのカセットテープ

私のヒーロー好きのルーツはここからきていたのか

やっぱり花火でしょう
(下手くそ)

先週の土曜日に、東京の隅田川で行われた花火大会。
東京生活３年目にして、初めての花火大会に行って参りました

さすが東京三大花火、最寄り駅までの電車は満員！
会場周辺は人・人・人！！
道路の真ん中にはビニールシートが敷かれ、そこに座り花火を眺める人たち。

そしていよいよ花火大会スタート！

ひゅるるる・・・・どーん

ワクワクする音と共に、色とりどりの花火が上がり、人々の歓声も上がります。

歓声といえば、サザエさんの漫画で、

「たーまやー」「かーぎやー」

って歓声のあとに、タマが「ニャ？！」と言うのをみたことがあります

『たまや』『かぎや』とは何か、皆さんご存知ですか？

これは江戸時代の花火職人の屋号みたいです。

当時、西日本でいなごが大発生し、全国的に飢饉に見舞われ、江戸の町では伝染病が流行し、たくさんの人々が亡くなり、活気を失っていたようです。
それを重くみた8代将軍吉宗は、1733年にその慰霊と悪病退散を祈って、隅田川において水神祭を行いました。
その際に花火を打ち上げたのが鍵屋なのです。
そしてその後、鍵屋は暖簾わけをし、玉屋ができたといいます。
隅田川の上流・下流を、それぞれ鍵屋・玉屋で受け持ち、競うように花火をあげていたそうです。
（参考文献：両国花火資料館）

現在でも、第一会場と第二会場と二手に分かれて花火を上げているのはそういった意味があるのでしょうか？

今では「たーまやー」なんて言う声はほとんど聞かないですが、
大玉やとびきりきれいな花火があがると、
「うわー」とか「ひゃー」といった歓声や拍手が聞こえてきます

どんなに時代が変わっても、きれいなものを愛でる気持ちは変わらずにあるんだなぁと、ほのぼのとした平和な夜なのでした

(ついでに満月)

わらびもち？

それともそうめん？

いやいや、やっぱり夏は・・・

カレーでしょう

暑い夏に食べる辛いカレーは最高ですよね。

ここ東京事務所では、空前のカレーブームです。

誰も彼もがカレーを食べるもんで、お昼休みはカレー臭がプンプンしています

カレーはおいしいのに加えて、簡単に作れるという部分もその魅力のひとつでしょう。

材料を切ってカレールーをドボン。

これだけ。

材料費も1,000円未満という、家計にも優しいメニューですよね

しかし、そんなパーフェクトとも思えるカレーにも欠点があります。

それは高カロリーなところ。

特に脂質が多いので、あまりヘルシーではないですよね。

でも食べたい・・・

そこで、カレーの油分を大幅にカットする方法をご紹介します

それは、市販のルーを使用しないこと。

ルーは、カレー粉や小麦粉、たっぷりのバターで出来ています。
ですので、この高カロリーの原因のカレールーを使わないことが、ヘルシーカレーの最大のポイントです

カレーパウダーやガラムマサラ、ハバネロ（激辛！）など、いろんな香辛料を試してみて、自分流のカレーを作ってみてくださいね

（100円ショップなどで、いろいろな香辛料が手に入りますよ♪）

こんにちは、2日遅れのブログです(汗)

ここのところスッキリしない天気が続いていますね。
暑かったり寒かったり・・・。
みなさんは体調管理は万全ですか？

　夏＝暑い　
　冬＝寒い　
というのが自然の摂理で、人間はそれに順応できるような体の仕組みになっていますよね

例えば、汗をかいて体温を下げたり、脂肪を燃焼させて体温を上げたり・・・。

でも近頃、体温調節のできない人が増えていると聞きます。
汗をかけない子供が熱中症にかかったり、冷え性の女性が多いのもその一例だと思います。

かくいう私もその部類の人間です
汗をあまりかかず脂肪も燃焼しない、非常に低燃費でエコな体の持ち主です

というものの、夏はエアコン必須、冬もエアコンがんがん・・・
という部屋で暮らしているので、実際には全く地球にやさしくありません

特に冷えに弱いので、冬は毎日病人フェイス
夏でも少し寒いと顔色が悪くなります。

オフィスのエアコンはフル稼働で、一緒にいる人は激しい乾燥と戦う・・・
まさにそこは東京砂漠

本気で体質改善が必要かもしれません

スイカ、花火、海‥と色々ありますが、
私にとっては虫に怯える季節です。

特にゴキ●リ。
活字にするだけでも寒気がします。
殺虫剤のCMで見ると食欲を無くします。
夏場は、地下や雑居ビルの飲食店は避けるようにしています。

もちろん、マンションのゴキ対策は万全です。
年に２回、バル●ンをたいています。
６畳の部屋なのに１２畳用。
少し濃いめにたいています。

これは母親譲りです。
実家ではバル●ンは常識で、
さらにゴキ●リをはじめとした虫の嫌がる電波を発する機械があります。

かれこれ１０年前から休むことなく電波を発し続けています。

pang-goさんの『ミクロな世界』の日記を読んで、
わたしも昔似たような遊びをしていたなぁと、
思い出して久しぶりにやってみました

*　*　*　*　*　*　*

『ようこそ鏡の世界へ』

【遊び方】
①大きめの手鏡を用意
②鏡の面を天井にして、水平に構えます
③そのまま鏡を自分の鼻の下にセット
④目だけを動かし、鏡をのぞいてみましょう。

天井が自分の足元に見えましたか？

いつもの見慣れた部屋が新鮮に見えるはずです。

慣れてきたら、そのまま歩いてみましょう。

固いものを踏ん付けたり、何かの角に小指をぶつけたりして
痛い思いをすることがありますので注意してください。

当時のわたしは、暇さえあると鏡の世界をみつめ、
ひたすら妄想に勤しんでいました。

最初母は、そんなわたしのことを『おもしろい子』だと思ったらしいのですが、
次第に『おかしい子？』と不安を抱き、

仕舞いには「ちょっと悩んだ」らいしです。

その頃にはもう、更なる刺激を求めて外を徘徊してましたから。

空や大きな建物を見てみるのはオススメですよ。

ドキっとしませんか？
この言葉は、今日大阪の本社でおこなわれた、“全員会議”で出た話です。

こんなことありませんか？

* * * * * * * *
今日は朝から落ち込んでいた。
気が付いたら●さんも元気がなかった。

●さんは良いことがあったみたい。
ニコニコと機嫌がよかった。
私もなんだか明るい気持ちになった。

* * * * * * * *

自分にそんなつもりがなくても、知らず知らずのうちに
相手になんらかの影響を与えています。

知らず知らずのうちに・・・。
これが怖い。

いつもわたしと四六時中いっしょにいるキラさん。

いつも負のオーラを一身に浴びせられているキラさん・・・。

元気ですか？
この場を借りて謝らせてください。。

ごめんね♪

これをスイッチオンすると、
おいしいおいしいバナナジュースが出来上がります

材料はとってもシンプル。

バナナ１本　豆乳コップ１杯

これだけ。

毎朝・・・は無理ですが、１日置きくらいで愛飲してます

お陰様で、こんな通勤ラッシュもへっちゃらです（たぶん・・・）

（毎朝牛歩状態です）

わたしは会社の近くのコンビニをよく利用しています

常連さんです

そこのコンビニでは、お昼どき（だけかな？）に行くとおしぼりを一緒に入れてくれるんですけど、ある日袋に商品を詰めているのをみていると、彼（店員さん）はおしぼりを入れ忘れてるんです。

そんなおしぼりのひとつやふたつ、忘れられててもいいやん！
って今になって思うんですけど、そのときはどうしても欲しくて言ってしまったんです。

「おしぼりください・・・」

彼は快くおしぼりを入れてくれたのでした

・・・しかしそれからというもの、わたしがそこのコンビニで買い物をすると、毎回おしぼりが２つ入れられるようになりました

もしかして、おしぼりを２個欲しがる女だと思われてるのでは・・・？？

スーパーで無料のナイロン袋（透明）をグルグル巻き取りする、
あのおばちゃんと思われてるのでは・・・？？

とうとう今日は、スプーンも２つ入れられていたのでした。

いつか訂正させてもらわなくちゃ

長い長ーいケーブルをのぼると・・・

こんな

こんな景色がありまして、
バーベキューやハイキングが楽しめます

週末に行われたリーブシップという名のレクリエーションです

以下、カメラ小僧ユカの撮った写真です　（グロ注意です）

（きれいですね）

（おいしそうですね）

（アリですね）

（ハエですね）

（毛虫ですね）

（何かの卵ですね）

先週の金曜日モリさんに電話したところ、彼はなぜかオドオドびくびくしておりました。

何故だろう？と思っていたのですが、なるほど、こんな日記を書いていたからなんですね。

曲がりなりにもわたしは先輩じゃないですか

へんなきのこでハイになっているわたしを想像しないでください、失礼ですよ

* * * * *

それはそうと、今週末も良い天気でしたね

土曜日は特に予定がなくって、掃除やら洗濯をしてしまうと暇になってしまって、いつものように部屋でぼんやりとしておりました。

さんさんと部屋に降り注ぐ日差し・・・

そこでふと、おいしいアイスクリームが食べたくなって、近所のららぽーとまで行ってきました

お目当てのアイスクリームは、冷たい石の上でアイスクリームにフルーツやらクッキーやらを混ぜ込んでオリジナルのアイスクリームを作ってもらえるっていうものだったんですけど、そこはさすがにめちゃくちゃ混んでいて、カップルに混ざって長時間並ぶ気力がなく断念

結局、某有名アイスクリームチェーンのアイスクリーム、『ラムレーズン』『チョコミント』『クッキークリーム』をトリプルで食べたのでした。

おいしかった

そして日曜日。

この日は所属している楽団で野外コンサートをしたのですが、めちゃくちゃ暑くて汗だくになりながら帰宅。

無性にガ●ガ●君が食べたくなって、オフロ上がりにプラっとコンビニへ

ソーダ味とヨーグルト味を購入しました。

うーん、やっぱり暑い日はコレですね

と、こんな感じで冷たいものばかり食べていたのですが、わたしはおなかが丈夫なのでビクともしませんでした

なにしろ学生時代、”アイス同好会”に加盟していたくらいのアイスマニアでしたから（総勢４名）

※でも冷たいものや甘いものばかり食べると体に（髪にも）良くないです。
ご飲食は計画的に

ついに、ずっと欲しくて欲しくてたまらなかった(そのくせ面倒くさくて買えずにいた)のミキサーを購入しました

ミキサーは安いものだったら２千円もあったら買えるのですが、わたしが買ったのは５千円のミキサー

ミル機能も付いているので、玄米を粉にしたりお茶を粉にしたり、いろんなものを粉にしてしまうことが可能です

ミキサーの容器も大容量で、一度に４人分くらいのジュースも作れちゃいます。(１人分で十分ですが)

それにカキ氷が作れる機能も付いているんです

もう、いろいろ作りたいものが山盛りです。

夢と食欲がたっぷり詰まったミキサーです

* * * * *

話は変わって・・・

きのこです。

かわいいですよね

実は土曜日に船橋にある大きな公園に行ってきましたんですけど、
”森の中にある公園”みたいなところで、自然がいっぱい！

このきのこ達も、あたり一面ににょきにょき生えていて、さながらきのこ祭りでしたよ　わっしょい

すっかり癒された週末でした

こんな気分急上昇↑↑な近況報告でした

↑↑↑
これ何だか分かります？
（ヒント　こう見えても強いんです）

↑↑↑
ワニと戦っています。

・・・失礼いたしました

でもこれ、スゴくないですか？
折り紙で作ってあるんですよ。

目元がこのキャラクターに似ていると言われたことがあり、
それ以来なんだか意識しちゃっています

この折り紙で作ったキャラクターは会社のパソコンのそばで、
わたしを見守ってくれています。

こんにちは(^-^)

GWももう終わりましたね。
わたしも先週の半ばからお休みをいただき、実家に帰っておりました

以前もお話したと思いますが、わたしの実家は超のつく田舎地域です
そんなど田舎ならではのエンターテイメント、”焼き芋”を堪能してまいりました

なぜ春に焼き芋？！
わたしにもよくわかりませんが、父がとにかく焼きたがるんです、芋を。

実家に帰ったその日に庭の草を刈り(やや強制)、２日後それが乾燥した頃に

「タロウ(わたし)、芋やくぞ」と。

普段は弱弱しい父が目をキラキラと輝かせ、誘ってきました

その日、うちの地域は29℃という高気温を記録しており、とても焼き芋に適した気温ではなかったのですが、久しぶりに活き活きした父を前に断ることが出来ず、季節はずれの焼き芋を実行したのでした

汗だくで焼きあげたサツマイモはホクホクでとてもおいしく、父は夕飯前に２本も平らげ、母にこっぴどく叱られておりました

そんな子供みたいな父ですが、というか本当に子供みたいな父です。

夏になれば、近所の小学校のプールに不法侵入で遊泳(全裸)、秋になれば、高校のイチョウの木に登って揺らし、落ちてきた銀杏をわたしに拾わせ、冬になれば、凍った地面でスケートをしながら会社へ通勤・・・。

その他、大車輪をして見せて母を射止めただとか、色々あるのですが今回はこの辺まで

当時はそれを友だちに見られて笑われるのが恥ずかしくて、よく父に怒っていましたが、それも今は昔。

あの頃の父の姿が懐かしく感じ、可愛らしかったのかなと思うようになりました

芋を焼く火を二人で見つめながら、そんなことを思い出していたのでした

こんにちは、ゴールデンウィーク！

わたしは出勤

お天気にも恵まれて、皆さんさぞかし楽しい休暇をおくられていることでしょう

いつもは超満員の電車内も、今日は若干の余裕がございました。

「世間は休日かぁ・・・」と、忘れようとしていたことが思い起こされましたが、

「ラッキー座れるやん、貸切やーん」と（←そこまでではない）、グリーン車気分で通勤してきました。

めずらしくポジティブ・シンキング

そんなこんなで祝日出勤していますが、昨日はお休みいただいてました。

いい天気だったので、久しぶりに洗濯物を外に干したり衣替えをしてみたりと、午前中はイキイキしていたのですが、
午後にはやることがなくなって、カーテンから洩れる薄明かりの元でコーヒーをすすりながらぼんやりとしておりました。

そこでふと独り言。

「生き物と暮らしたい」

ペットが欲しいということです。
何か生きているものと暮らしたいということです。

ペット不可のマンションに住んでいるくせに、ネコやワンコを飼うことをいつも妄想しています

でも現実は厳しく、ペットと暮らせる余裕のない自分の部屋の狭さにため息をつき、近所の野良猫を手なずけようとしてはシカトされる毎日です。

ああ、ペットさえいれば・・・

・・・？！

そういやいたわ

まりもーズ●●

1年ほどまえに、北海道にCM撮影に行った帰りに購入したまりも達です

あのときも「とりあえず何か生きているものを！」と切羽詰って買ったのですが、すっかり忘れてしまっていました。

ごめんね、と数ヶ月ぶりに水を代えて会話も少々楽しみました

ないものねだりをするのではなく、今ある現状を見つめなおすことも大事だなぁと、まりもを見つめなおしながら思ったのでした。
（でもやっぱり物足りない・・・）

昨日（４月２２日）は、統一地方選後半戦。
市区町村長選、市区町村議選が行われていましたね。

わたしの住んでいるところのお隣さんである市川市では、プリティ長嶋氏が当選されたとかで、意味も無くワクワクしています

聞くところによると、ミスターの背番号である『３』にこだわった選挙戦だったみたいです。
３月３日に出馬表明をし、選挙事務所の電話番号の下４ケタは”３３３３”。
事務所の広さは自称３畳。

ふざけているのかと一瞬思ってしまいがちですが、プリティ長嶋氏は二男の友人が約３年前、野球のプレー中に胸にボールの直撃を受けて死亡した事故を教訓に、自動体外式除細動器（ＡＥＤ）の普及を公約に掲げ、自転車や徒歩で地道に市内を回っていたのだそうです。

当選が決まったときの彼のコメント
「長嶋監督が満塁ホームランを打ったときはこんな感じかな。メイクミラクルのあのときの感じ」

うーむ。
喜びの大きさがうかがえる、素敵なコメントですね。

さてわたしは何党かと言いますと、生粋の甘党です。

アイスのピノで、星★の形をしたものにヒットしましてかなり嬉しいです

メイクミラクルです（ちっさいな）

今日は朝からタマネギを切ってました。

新タマネギです

今が旬です、おいしいです

でも困ったことに、手に匂い（臭い？）が染み付いちゃいました。

前髪をかき分けるとき、鼻をポリポリかくとき、プーンと香ってくるんですよね、タマネギ臭が・・・。

旬の臭いをまとった女です

とうとう来ました、4月9日

このリーブ21社員ブログでもさんざんPRしていたので、もうみなさんご存知ですよね

そうです！
　
”発　毛　日　本　一　コ　ン　テ　ス　ト”

だったのです

今年で7回目となるこのコンテスト、わたしはまだ3回しか経験していないんですけど、年々グレードアップしているんですよ

出場者の方もO.Cスタッフも本部スタッフも、みんなやる気まんまん！

会場は熱気ムンムン！

まさに三位一体となった、素晴らしいコンテストとなりました

みなさんお疲れさまでした(^-^)

そしてありがとうございますm(_ _)m

* * * * * * * * *

発毛日本一コンテスト（通称：発コン）

・・・発コン

・・・ダイコン・・・大根！

って、かなり無理がありますね、すみません。

蛇足ですが、愛しの大根成長記録を載せさせていただきます

こんなに大きくなりました。

花も咲きそうです。

器からはみ出ます。

わんぱくでもいい、たくましく育ってほしい。

今日は東京ではなく大阪の本社にいます。

本社のオフィスは窓が大きくて、大阪城や大阪ドームが見えます。

また、今の季節はきれいな桜も見ることができます。

仕事中のリフレッシュもできる、まさに働くのにもってこいの環境です。

でも今日はぼんやりです。

どうも黄砂が飛んでいるらしいです。

白く濁った景色がそこにはあります。

先週末、わたしは久しぶりに実家に帰っていました。

実家へ向かう電車内で、地元へ近づくほど緑が増え、家の数が減り、携帯電話の電波が悪くなっていく様子を見て、少しの寂しさと大きな安心感につつまれました。

東京タワーも、会社から見る大阪城も好きです。

でも地元が一番好きです。

帰る場所がある自分はとても幸せ者だと思いました。

ただいま19日経過。

前回のもの。（11日目）↓↓↓

前々回のもの。（4日目）↓↓↓

うーん。

前みたいな飛躍的な成長は無いものの、やっぱりちょっとずつ大きくなっていますよね。

バランスを崩すと入れ物から落っこちてしまうんです。

そろそろ収穫の時期みたいです

カムチャッカの若者が
キリンの夢を見ている時
メキシコの娘は
朝もやの中でバスを待っている
ニューヨークの少女が
ほほえみながら寝返りをうつとき
ローマの少年は
柱頭を染める朝陽にウィンクする
この地球ではいつもどこかで朝がはじまっている

ぼくらは朝をリレーするのだ
経度から経度へと
そうしていわば交替で地球を守る

駅の前のひととき耳をすますと
どこか遠くで目覚まし時計のベルが鳴っている
それはあなたの送った朝を誰かがしっかりと受けとめた証拠なのだ

『谷川俊太郎』

わたしはこの詩が大好きです

一日の終わり、ベッドに入って眠ろうとするその時も、
世界のどこかでは朝を迎えていて、
「さぁ今日も一日頑張るぞ」と思っています。
そうして何時間後には、
その朝はわたしの元へと訪れ、わたしが頑張る番なのです。
「わたしはちゃんと頑張れているのだろうか‥」
そう考えさせてくれる詩です。
怠けていた自分に気付かせ、ハッとさせられる詩です。

「好きな食べ物はイチゴです」

そう、可愛らしいアイドルがよく言いますが、そんなのウソだと思っていたユカです

苺が嫌いなわけではありません。
おいしいと思うし、あの甘酸っぱい味は、美容にもよいのではないかという期待感も与えてくれます
でも、世間にある数多のおいしい食べ物の中で、本当に苺が一番なのかと・・・。チョコレートやケーキのほうがおいしいやん！と・・・（私の偏った意見です）

そんな、プチ・アンチ苺思想を抱いていたのですが、変わりました。

行きつけのスーパーで、1パック398円の苺に半額シールが貼られていました。
普段は(高価で）めったに買うことが無い苺ですが、
「半額ならまぁ買ってやろう」と軽い気持ちで買いました。
その晩、お風呂からあがって食べました。
食べるのは5粒ほどの予定でしたが、おいしい！とまらない！
結局5粒残してストップ。

・・・おそろしや苺。
はまってしまいました

それ以来、スーパーで苺が気になって仕方ありませんｗ。

* * * * * *

<<苺はビタミンＣの宝庫>>

なんとレモン1個分のビタミンＣを、苺2粒で摂れてしまうといいます。
すごいですね☆
ビタミンＣが不足すると、お肌のトラブルやガン、歯周病、花粉症の原因となると言いますので、気をつけたいですね

※すくすく☆大根の成長記録

こんにちは、ユカです(^-^)

いきなりですが、みなさんは大根を買うとき、丸々一本買いますか？
それとも小さくカットされているものを選びますか？

私はいつも小さくカットされたものを、用途に応じて選んでました
サラダやおろしの時は上のほう（緑がかった部分）、煮物などは下のほうが適しているみたいです

一人暮らしなので、一本丸ごと使い切れないんですよね

でも今回は（激安だったこともあり）買いましたよ、一本！！

さっそく解体作業開始。

立派な大根だったため（全長約40センチ）、上・中間・下と３分割しました

で、丸々一本買ったので、葉っぱもチョロっとついてました。

なので、少し白い部分も残してカットし、水をやりながら育ててみることに。

すると、２日目くらいから中心部分の葉が伸びてきているじゃないですか
今日で４日目。
その成長はご覧の通りです

なんとなく始めた大根葉栽培（？）ですが、にょきにょき育つ葉っぱを見ていると、とても愛おしくなってきました

２４歳・OL・一人暮らしの部屋の植物が大根だなんて、色気もなにもないですが、しばらく大事に育てていこうと思っています

沈丁花（ジンチョウゲ）です(^-^)

春になるとどこからともなくフワーっと香ってくる、アノ花です

わたしの実家の庭にも咲いていたので、とても馴染み深く懐かしい香りです

いつもこの香りがすると、

「あぁもう春かぁ」と、心がウキウキ！胸がワクワク

そして春は、卒業や入学、入社というふうに、出会いと別れの季節。

嬉しかったこと悲しかったことなど、沈丁花は当時の色々な思いを、甘い香りと共に運んでくるのです・・・

みなさんこんにちは！ユカです(^-^)
日曜もいい天気で、もう春・・・と油断して薄着で買い物に出掛けたら、外は強風で極寒！
ぶるぶる震えながら帰宅。
こんな日は風邪予防にビタミンを摂ろう！と、ほうれん草を買い込み、さっそく調理開始！
今回は『ほうれん草のキッシュ』を作りました。

ほうれん草はビタミンやカロチンが豊富に含まれています。
なので、風邪の予防や肌荒れが気になる方は（わたし！）には持って来いの食材！
あくが強いので、おいしく食べるためにゆがいて水にさらしてから使うのですが、ビタミンCは熱に弱いので、熱を加え過ぎると肝心の栄養を摂ることが出来なくなってしまいます。
たっぷりの熱湯に塩を入れて、茎の部分だけを先に10秒ゆがいてから、葉の部分も加えてさらに10秒くらい、ササっと手早くゆがいてくださいね。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

●ほうれん草のキッシュ

【材料】18センチタルト型
・ ほうれん草（ゆがいておく）・・・・・1/2把
・ しめじ・・・・・1/2パック
・ たまねぎ・・・・・1/4個
・ ベーコン・・・・・2枚
・ パイシート（冷凍でも可）・・・・・1枚
・ たまご・・・・・1個
・ 豆乳・・・・・1/2カップ
・ 粉チーズ・・・・・大さじ2
・ コンソメ・・・・・1個
・ 塩コショウ・・・・・適量

【作り方】
① パイ生地をタルト型に合うサイズにのばし、タルト型に隙間なく敷き詰めます。
② 豆乳をあたため、コンソメを溶かし、あら熱をとってからたまごを加えてよくかき混ぜておきます。
③ 熱したフライパンに、1センチ幅に切ったベーコン・薄切りにしたたまねぎ・3センチほどに切ったほうれん草・ほぐしたしめじを順に炒めて、塩コショウで味をつけます。
④ ③で作った具を、パイシートを敷いたタルト型に敷き詰め、2のたまご液を流し入れます。
粉チーズをふりかけ、180℃のオーブンで20分焼きます。
コンガリいい焼き色が付いたら出来上がり☆

こんにちは(^-^)

またまた今日も良い天気ですね

この間、『浜離宮公園』という大きな公園に行ってきたんですけど、
とってもきれいな梅の花が咲いていました。

本当、春ですね

で、タイトルにある『地図が読めない女』ですが、私のことです

今日は、媒体社へ届けるものがあって代々木まで行っていました。
初めての場所に行く時は、方向音痴（というより普段人に頼りすぎ・・・）な私は、地図と住所の紙をしっかりと準備して行くことにしているのですが、それでも中々スムーズに目的地へたどり着くことが出来ません
今日も、駅徒歩５分のところを彷徨うこと２０分
いやいや、よく歩きました

なんでこんなに迷ってしまうんだろう・・・？？
と、さすがに自分でも呆れているんですけど、なにやらそれには理由があるらしいのです

『話を聞かない男、地図が読めない女』

これは数年前にベストセラーになった本で、これによると、女性が地図を読むのが苦手なのは、女性の脳が空間能力に長けていないからなのだそうです。
なんだ、そうなのか
それほど落ち込むことではないな〜なんて思ったんですけど、違う！
普段の生活に困ります

とりあえずは迷うこと前提に、２０分は余裕を持った行動をしていこうと、固く心に決めました

みなさんこんにちは(^-^)

今年は暖冬と言われてますが、朝晩はやっぱりまだまだ寒いですね。

わたしは電気毛布の『ダニ退治』の温度設定で寝てます

そんな寒がりなわたしの最近のはまりモノは、

<<　シ　ョ　ウ　ガ　湯　>>　です

片栗粉のとろみとショウガで体の内側からポッカポカ温まりますよ

電気毛布を（高温で）つっけっぱなしで寝るのは、健康にはあまり良くないみたいですね

お風呂でしっかり温まって更にショウガ湯を飲んで、電気毛布に頼らないで寝ることを心がけようと思います

みなさんも体の内側からポカポカになって、毎日元気にお過ごしください

* * * * *

ショウガ湯　

●材料（1人分）

・片栗粉　　　　　　　　　　　大さじ1
・ハチミツ　　　　　　　　　　小さじ1
・おろしショウガ（チューブ）　2cmほど
・水　　　　　　　　　　　　　大さじ1
・熱湯　　　　　　　　　　　　100cc

●作り方

1.マグカップに、片栗粉・ハチミツ・ショウガ・水を入れてよく混ぜます。

2.1に熱湯を注いだらすばやくかき混ぜます。（ダマになりやすいので注意！）

3.電子レンジで30秒ほど加熱して出来上がり☆

簡単だし、マグカップだけで作れちゃうから片付けも楽チン♪

お試しあれ

こんにちは、ユカです(^-^)

週末、関東方面はとってもいい天気でしたね

みなさんのお住まいの地域ではいかがでしたか？

外は風が強く寒かったのですが、部屋の中は暖かい日差しでポカポカ〜
ウトウトしてて気が付けば夕方

窓から見えるオレンジ色の景色に誘われて外に出ると、なんともキレイな夕焼けが・・・・

そのとき収めたナイスショットがコチラです↓↓↓

見ているとなんだか胸がキュンとして、センチメンタルな気分になってしまいました（キレイな景色を見るとこんな気持ちになるのは何故でしょうか？）

そしてその後は楽器を（サックス）を背負って楽団の練習に向かいました

平凡な日曜日。

でもそんなノンビリとした時間がわたしを元気にしてくれるのです

こんにちは！ユカです(^-^)

これまでのわたしの日記を振り返ってみると、食べ物の話題ばかりということに気がつき、今更ながら少し恥じらいを感じております

ですので今回は、『食』に並ぶもうひとつの趣味である『音楽』について書いてみたいと思います

わたしが個人的な趣味で所属している楽団では、今『白鳥の湖』を猛特訓中です

白鳥の湖は、クラシック音楽のなかでも結構メジャーなので、何処かしらで聞いたことがある人は多いと思います
チャイコフスキー作曲のバレエ音楽で、よく公演もしてますよね

音楽もさることながら、物語もロマンチックで素敵

ざっとストーリーをお話しますね

* * * * *

オデット（主人公）がお花畑で花を摘んでいるところに悪魔が現れ、オデットは白鳥に変えらてしまいました。
夜になると人間の姿に戻ることが出来、湖のほとりで美しく踊っている姿をみた王子は、オデットに結婚を申し込みました。
オデットにかけられた呪いを解くには真実の愛だけ・・・。
王子は舞踏会でオデットを花嫁として皆に紹介することを誓いました。
そして舞踏会で王子はオデットを花嫁として選んだのですが、そのオデットは悪魔の娘のオディールがオデットを装った偽者だったのです。
真実がわかったときはすでに遅く、オデットは嘆き悲しみ、王子は必死に許しを乞っていました。
そこに悪魔が現れ、王子は悪魔を倒しましたが、オデットにかけられた呪いはとけず、王子とオデットは湖に身を投げ来世で結ばれたのでした。

* * * * *

『序章』に始まり『ワルツ』『情景』『四羽の白鳥たちの踊り』『王子とオデットのグラン・アダージョ』『ハンガリーの踊り』『ナポリの踊り』『終曲』等というふうに編成されています。

多分よく耳にするのは『情景』の曲ではないでしょうか

この白鳥の湖を吹奏楽で演奏するとなると（本当はオーケストラの曲ですが）相当な曲数で、時間もどれくらいかかってしまうのか見等もつきません

♯や♭が山のように付いているし、なにより優雅さと壮大さを表現するのが難しいんです

はぁ・・特訓しないと

家でも音楽はいつでも『白鳥湖』♪

鼻歌も当然『白鳥湖』♪♪

トイレでも勿論・・・・失礼しました

これから当分の間、『白鳥湖』にのって仕事をしていることでしょう

”No　Miusic　No　Life　”　なユカでした(・ω・)

こんにちは、ユカです(^-^)

なんだか大変なことになっていますね・・・。

『食べるだけで痩せられる！』

思わずしっぽ振って飛びついてしまいそうな、この謳い文句・・・・

某テレビ番組で取り上げられて以来買いだめする人が続出し、一時は入手困難な状態にまでなりました。

そして現在は、みなさんのご存知の通りです。

・・・・

でもみなさん！納豆が栄養豊富で、体に良い食べ物であることには変わりはないですよー

納豆をはじめとする大豆入り食品は高タンパクなのにコレステロールゼロ。
繊維質も豊富に含まれています

また、納豆特有のあのネバネバ成分、ナットウキナーゼは、血栓を溶かし、心筋梗塞や脳梗塞を防ぐとも言われています

”サラサラ血液”なんて言葉も流行りましたよね

そしてみなさんご存知のイソフラボン☆

これは女性ホルモンと似た働きをすることで知られていますよね。

美容にいいのはもちろんですが、その他にも悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やすといった効果や、骨粗しょう症を防ぐといったことも言われています

その他にも、ビタミン豊富、抗ガン作用やボケ防止も期待される成分が含まれているそうです。

・・・・

どうですか？

食べたくなったでしょう？

食べるだけでは痩せないにしても、他の食品とバランスよく食べることで、健康な体に少しでも近づけるのではないかなぁと思います。

ということで、今回は納豆のお話でした

ユカ(・ω・)

納豆です。

とある健康情報番組で、健康効果やダイエット効果があると紹介されたとたん、
納豆は店頭からその姿を消しました。

真偽のほどはわかりませんが、まぁ健康に良いことには変わりがないのですが、
ただ、わたしが困ります！

納豆大好きなんですもん！

思い起こせば１年ほど前にも同じようなことがありました。

寒天です。
あの時も寒天が置いているところは何ヶ月もガラガラで、ところてんも手に入れるのが困難な状態だったように思います。

現在、寒天ブームはすっかり静まりスーパーの寒天コーナーはぎっしり！
きっと在庫もたっぷりあるのでしょう。
このようなブームによって生産者が被る被害について、考える必要があるように思います。

ユカ(・ω・)

今回は・・・

ジャーン

トマトです(^-^)

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みなさんコンニチハ！
ユカです(^-^)

もう今年も残すところ２週間、
忘年会シーズンまっさかりですね〜

この時期になると、飲んだり食べたりと、暴飲暴食してしまう人も多いのではないでしょうか？

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こんにちは、ユカです(^-^)

いよいよブログ、スタートしましたね

「なに書こうかなぁ〜」なんて考えていましたが、

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