なんだか大変なことになっていますね・・・。
『食べるだけで痩せられる！』
思わずしっぽ振って飛びついてしまいそうな、この謳い文句・・・・
某テレビ番組で取り上げられて以来買いだめする人が続出し、一時は入手困難な状態にまでなりました。
そして現在は、みなさんのご存知の通りです。
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でもみなさん！納豆が栄養豊富で、体に良い食べ物であることには変わりはないですよー
納豆をはじめとする大豆入り食品は高タンパクなのにコレステロールゼロ。
繊維質も豊富に含まれています
また、納豆特有のあのネバネバ成分、ナットウキナーゼは、血栓を溶かし、心筋梗塞や脳梗塞を防ぐとも言われています
”サラサラ血液”なんて言葉も流行りましたよね
そしてみなさんご存知のイソフラボン☆
これは女性ホルモンと似た働きをすることで知られていますよね。
美容にいいのはもちろんですが、その他にも悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やすといった効果や、骨粗しょう症を防ぐといったことも言われています
その他にも、ビタミン豊富、抗ガン作用やボケ防止も期待される成分が含まれているそうです。
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どうですか？
食べたくなったでしょう？
食べるだけでは痩せないにしても、他の食品とバランスよく食べることで、健康な体に少しでも近づけるのではないかなぁと思います。
ということで、今回は納豆のお話でした
ユカ(・ω・)
