本社ブログ

こんにちはブンです。

今朝の並木道↓。

明日から12月とは
わからない風景ですな。

今日は、サッカーについて。

 

Jリーグはあと1試合。

土曜日、応援している
浦和レッズの試合を観ていました。

 

試合前、レッズは18チーム中15位。
16位以下はJ2に落ちてしまう、
しかも16位甲府との差はわずか3。
勝てば3点引き分け1点なので、
実質1勝利差。

 

今日勝てば、ほぼ残留決定。
負ければ、次は首位の柏戦、
どうなるかわからない。

 

相手はJ2降格が決まっている福岡。

 

勝つしかない空気が、
選手たちから
にじみ出る。

 

しかしそれが点には結びつかず、
逆に失点。

 

このまま終わるかと思われた
前半終了間際、
柏木のシュートが相手にあたり、
同点ゴール。

 

 

後半、またも柏木の絶妙なスルーパスから
梅崎がPKを獲得。

 

キッカーは、
マルシオ・リシャルデス。

 

相手キーパーの反対方向に蹴って
ゴール！

 

......のはずが、やり直し。

 

 

嫌な空気が立ち込める。

 

 

もう一度蹴って

......

 

......

 

ゴール！

 

その瞬間テレビの前で
ガッツポーズ！
プレッシャーの中、
よく決めた。

 

あとは、なんとか守りきり
２－1で勝利。

 

ほぼ残留を決める。

 

 

やったあ、というより
やれやれ、という気持ち。

 

 

日本代表が何人もいて、
戦力だけみると、
14位にいるのが
不思議。

 

 

１+１が2にならない。
それが、サッカーのおもしろさとも言えるし、
難しさとも言える。
怪我もするし、調子もあるし、
目指すサッカーがあっても、
その考えがうまく浸透するとは
限らない。

 

この試合、柏木の能力によって
2点をとったが
チームとしてどんなサッカーを
来季目指すのか？

 

勝つサッカーもよし、
おもしろいサッカーもよし、
ワクワクさせてくれる試合を
期待しているブンです。

こんにちはブンです。

今日は
感動した事について。

 

先月よりブンは
店舗（O.C）で使う資料を作っていて、

 

１ヶ月ほどかけて
それが完成。

 

店舗（O.C）で使うものなので、
何人かに改善点がないかサンプルを
送っていたんですが。

 

その内の１人が
本当にすごかったんです。

 

その資料に改善点がないかを
真剣に探してくれました。

 

その真剣具合、本気さが
ひしひしと伝わってきました。

 

まるで名刀

一期一振のよう。

 

その本気さに打たれて、
ブンも再燃焼、
おかげでさらにブラッシュアップした
資料を作ることができました。

 

その人にとっては
とくにメリットのある頼まれ事では
なかっただろうに。

 

本部とO.C(店舗)は、
仕事の種類が違うところもあって、
目の前で仕事ぶりをみることは
ほとんどありませんが、

 

お互い尊敬できる関係であるように、
自分もさらに結果を残そうと
思いを新たに。

 

最後に一言。

 

天王寺O.Cのリーダーさん、

あなたの仕事ぶり

素晴らしいです。

こんにちはブンです。

 

急に寒くなりましたね。

 

寒いの、結構好きなんです。

 

ピリリとした寒さが
頭をシャキッとさせる。

 

それは比較的日本の暖かい
地域に住んでいるからかも
しれない。
(札幌や郡山の人たちは冬が
好きではないんだろうか？)

風が吹くと、
「で～あ～い～は♫
かぜのなか～♪」と、
キョンキョンの
「木枯らしに抱かれて」を
歌いながら歩くと
悲劇のヒロインになった気がする。

 

そして寒い季節にはあったかい食べもの。

 

夜中たまたまおきて
テレビをつけたら、
韓国ドラマをやっていて。

 

男女が、夜の港町で、
ケンカをしながら
ラーメンを食べている、

 

そのシーンのラーメンが

寒い季節、漁港の海風、

鍋の感じ、屋台のチープさ、

との相乗効果で、

たまらなくおいしそ～！

いますぐ飛び出して
ラーメン食べにいきたくて
たまらなくなったブンです。

 

 

 

 

こんにちはブンです。

続き。

 

あと１キロでエネルギー切れ。

だれも何も手助けしてくれない。

 

「ブ～、フ～」

声を少し出しながら

大きく深呼吸をして

まだ痛みのない腕を大きく振って、

推進力とする。

 

痛みは変わらない。

 

歩いても良いけど、

あと１キロなんだ。

なんとか走って終わりたい。

 

 

でもこのままじゃダメだ。

 

 

何か思考方法を変えなければ。

 

 

 

 

ガチャッと機械音がなる。

突然、頭の中のカセットテープが

流れ始める。

 

ﾄﾞﾝ･ﾄﾞﾝ･ﾄﾞｯﾄﾞ･ﾄﾞﾝ･ﾄﾞﾝ･ﾄﾞｯﾄﾞ

 

 

？？？

 

「ベイビ～♪

アイドンリリワナノ～♪」

 

 

なぜかパワーソングとして、

オアシスの

「live forever」

が流れてきた。

 

 

なぜその歌なのか、今ふりかえっても

よくわからない。

 

 

 

ただ浮かんできたんだ。 

 

 

 

それにあわせて、

声を出してうたいながら走る。

 

 

 

そうしないと歩みをとめてしまいそうだから。

 

 

 

なにをモゴモゴうたってんだ?

とか周囲の視線とかどうでもいい、

うたって、自分を奮い立たせる。

 

 

 

うたって、うでをひたすらふって

ゴールへ向かう。

 

 

あと５００メートル。

 

 

「リブ　フォ～エバ～♪

 

リブ　フォ～エバ～♪♪」

 

 

 

くりかえしうたう。

 

 

一歩一歩ゴールに近づく。

 

「リブ　フォ～エバ～♪

 

リブ　フォ～エバ～♪♪」

 

 

 

身体が右に傾く。

ロス五輪、女子マラソンのアンデルセン選手

のようだ、とふと冷静な自分がいる。

 

 

立て直す。

 

あと５０メートル。

 

 

また身体が右に傾く。

 

 

立て直す。

 

 

ゴールラインが近づく。

 

 

みんな、ガッツポーズをして

ゴールしている。

 

 

自分も最後はちゃんとゴールしよう。

 

 

 

腕をなんとか上げる。

 

 

ゴール！！！

 

 

よろけながら、

ストップウォッチをとめる。

 

 

 

 

 

 

タイムは４時間９分８秒。

 

 

遠かった～。

最後の最後にえらい波がきたけど、

のこり１キロだったから、

なんとかゴールへ。

 

 

 

スムーズな誘導で、

ナイロン袋をもらい、

その中に、

飲み物・水・パン・バナナ・ゼリー‥

たくさんの給食が配られる。

 

 

 

そして、記念のタオルとメダル。

 

そのまま荷物受取場所に。

ボランティアの方から荷物を受け取り、

 

 

長かったマラソンも終了。

 

第１回大阪マラソンということで、

運営は、ギクシャクしながら進んでいくのかなと

心構えしていました。

 

しかし！

本当にすばらしい大会でした。

まあ、初マラソンだったので

他と比べることはできないですけど。

 

いろんな声をかけてくれる

応援のあたたかさやおもしろさ。

（内気な自分ですら、見知らぬ人たちとハイタッチ！）

 

応援で印象に残っているのは、

国道２６線で、右車線を走っているランナーに、

左車線の向こうから一人で、大声で、

「がんばれ～！がんばれ～」と叫んでいた小学生くらいの女の子。

（こちらもおもわず思い切り手をふりました）

 

あと、３０キロすぎくらい？で、

道路でスーパーマリオの音楽を流しながら、

マリオの全身着ぐるみの格好で

ジャンプしたり手をふっていたりした

若い女の子。

 

そのセンスすてき、パワーもらいました。

 

 

こちらもコスプレしていれば、

もっともっと楽しめたかな。

 

 

 

タオルやメダルもめちゃくちゃかっこよし。

 

 

何より、大阪の名にかけて

もてなしの限りをつくしてくれた

ボランティアの皆様方、

それを指揮した主催者に

「ありがとう」といいたいです。

 

個人的には、目標タイムどころか

４時間切りすら達成できず、

走ることだけにほぼ集中していたので、

大阪マラソンを祭りとしてはあまり楽しめず。

「あんた、中途半端やわ～」と

大阪のおばちゃんならつっこみそうです。

 

レースとしての難しさをあじわう結果と

なってしまいましたが、、

本当にいい経験になりました。

もちろん第２回にも応募します。

 

よかったこともいくつか。

まず、まったく歩かず走ることができたこと。

トイレに１回もいかなかったこと。

 

そして、２週間がまんしていたビールが、

最高に

美味しかった

こと。

 

この１杯のためなら、

また４２．１９５キロ走るのも悪くない。

そう思ったブンです。

 

 

こんにちはブンです。

つづき。 

 

満身創痍で

あと10キロ。

 

これからの５キロは

あまり記憶にありません。

 

とにかく長かった。

給食でいなり寿司を

食べたことだけは記憶。

 

 

ところで、大阪マラソンの話をすると

1番「ヘー」と言われるのは

動画の話。

 

ゼッケン番号のところに

ICタグが入っていて、

タイムを測れるだけじゃなく

ゼッケン番号か名前で検索すれば、

ほぼリアルタイムで、

ラップタイムや動画がネット上で

見られたこと。

 

しかも無料。

 

ケイ・オプティコムさん、

 

ハイテクなプレゼント、ありがとうございます。

 

 

 

家に帰ってその動画を見ると、

 

３５キロを通り過ぎるブンの姿が

映っていました。

 

 

 

 

 

え？これが？自分？

 

 

 

 

 

足が棒のようにまっすぐになって

 

走っていました。

 

この走り方、●●トークの

 

某運動神経悪い芸人そっくり。

 

 

 

 

ただ走っているときは、

ひたすら歩を前にすすめ、

勝手にペースメーカーに決めた人の

後ろをついてゆき、

そのことだけに専心。

 

苦しかったけれど

歩こうとは全く思わず。

Ｄプランとして、安田さんの

前回記録４時間９分を目標に。

 

 

 

３７キロを過ぎる。

 

最後の難関と言われる

南港大橋も

ペースメーカーさんのおかげで

何なくクリア。

 

 

 

あと４キロ。

歩かずゴールできそうだ。

 

 

 

晴れ間がさし、

コンテナがたくさんある

埠頭を淡々とゆく。

給水所で太ももに水をかけ

クールダウンを試みる。

 

 

 

あと１キロ。

まもなくゴール。

 

 

 

金曜日も見た景色が

 

近づいてくる。

 

 

 

 

 

プスン。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突然音がして

内臓がけたたましい悲鳴を

あげる。

 

 

 

あれ？内臓？が痛い。

 

 

 

なんだ？

 

 

 

 

 

まさか......。

 

 

 

ガソリンがエンプティを

差している。

 

 

ここでエネルギー切れとは。

 

 

 

給水所も何もないあと１キロ。

どうする？

どうする？

（つづく）

こんにちは、クロです

 

毎日、今日はコートOKなのか、まだNGなのか迷いながら出勤しています

 

皆さんは通勤中どうしてますか?

クロは電車で30分通勤しています。

基本、読書です。

 

しかし、最近左腕が痛い・・・。

なんでかって?

 

ハードカバーの本を読んでたから！！

 

嘘だと思いたいが、それ以外に思いつかない・・・

自分でもあまりの非力さに情けなくなってきました

 

ジョブズさんどうしてくれるんだ！！笑

 

私は、ハードカバー反対を高らかに宣言します。

この考えは彼に「それは美しくないね」と言われるだろうが、いいのだ。

「シンプルに本を読みたいから」

なんてね

 

こんにちはブンです。

つづき。

２９キロから、もう一度勝負にいく。

 

３０キロ、５分２３秒。

３１キロ、５分２７秒。

このペースを維持しよう。

 

そう思ったとき。

ビキーン。

 

 

そんな音はしなかったんだけれど

痛みが発生。

 

 

 

発生源は腰。

 

 

 

腰が痛い。

 

 

走っていて腰が痛くなることなんてあるんか？

 

不思議な感慨に浸る暇なく、

痛みが襲って来ます。

 

 

これは無理。

あっさり白旗。

「やけにあっさり白旗あげんな」

とつっこまれる方もいらっしゃると

思いますが、

 

 

むかし椎間板ヘルニアになり、

完治に半年位かかったものですから。

 

 

目標を達成しても、

２度と走れなくなるようでは

がんばった意味がありませんから。

 

 

最後の勝負は

たった2キロで終了。

 

 

痛みが出ない程度に

ペースを落とし、

再びコバンザメ走法で走る。

 

 

最初、Aプラン(1番理想のプラン)として３時間45分

Bプラン(セカンドベストのプラン)として３時間５０分。

Cプランとしてサブフォー(4時間以内)を目標として

５ヶ月準備してきました。

 

 

それがむずかしいとわかり、

つぎのプランをどこに持っていけば良いか。

考えながら30分弱ラン。

 

３５キロの看板が見えてきます。

 

 

ぐぬぬ？

看板が間違っているようです。

 

３２キロって

書いてあります。

 

 

 

これは何かの間違いだ。

 

これは何かの間違いだ。

 

これは何かの間違いだ。

 

 

 

 

目をこすっても、

ホッペを叩いても、

耳をかっぽじっても

表示は変わらない。

 

 

 

 

次の目標（Dプラン）を決められず、

1キロがとんでもない長さで、

脚と腰が痛く、

 

どこかの本に

「３０キロが折り返し地点と

思っておいた方がいい」

 と書いていたのを思い出し。

 

あと10キロちょい。

こんなズタボロの状態で、

未経験ゾーンに入って行くとは...。

 

ゴールがとんでもなく

遥か彼方に見えたブンです（つづく）。

お久しぶりです。

クロです

 

現在、私がいる東京のオフィスと

リーブ21に入社した店舗の皆さんが最初に研修する「研修室」

のお引越し準備が着々と進んでいます。

 

Xデーは11月30日！！

 

果たしてクロはこの荷物を片付けることができるのかっっ

 

自分の家の引越しのときは、

「全部捨ててしまえ」精神だったんですが、

オフィスにある過去のデータなどは簡単に捨てられるものではなく、

「もし捨てて後から必要になったらどうしよう」

とガラにもなくビビってます。

 

話は変わりますが、

久しぶりに、ヘアカットに行きました。

オシャレには興味無いので、実は半年ぐらいぶり・・・

 

この話するとみんな「えっっ！！」って

リアクションするんですが、

髪切ってないだけで、「洗ってますからっっ！！」

って言いたくなる(笑)

 

オシャレには興味ないですが、清潔な子ですよ、皆さん・・・。

誤解のないように！！

 

毎回お店に行くまでは、

「ショートで！！」って言おうと心に決めてるんですが、

座って「どうしますか?」っていわれると・・・

「おまかせします」と言ってしまう

 

理由は明確

ショートは寝癖とかのお手入れが大変！！

だ・か・らなのです。

 

今回は弊社の美人エリアマネージャーがショートにして、

「カッコいい」

と思ってたのに・・・

「おまかせで」と言ってしまった。

 

次こそは「頑張るぞ！！」

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こんにちはブンです。

昨日の話ですが、クロさんが

「仲快晴さんでは？」と言ってくれて、

調べたらその通りでした。

クロさん、さすがです。

 

しつこく大阪マラソンのつづき。

 

省エネ走法で、何とか２９キロまできました。

あと１３キロ。

 

目標タイムは絶望的。

 

ペース配分間違えてなかったら…

無理に追い抜かなければ…

タラちゃんや、レバちゃんが、

心の中を走り回る。

 

そんな時、地平線の向こうから

ヤツはあらわれました。

前ぶれもなく、音もなく、

前フリもなく、

２００１年宇宙の旅のモノリスがごとき、

マントラが中空にただよっていました。

 

 

 

 

NO REASON

言い訳はいらない。

 

どんなことがあっても、

結果がすべて。

いままで考えたこともありませんでしたが、

ランニングをはじめてから、

無意識にNO REASONをマントラと

してきた気がします。

 

ちいさな達成を積み重ね、

目標をクリアすることを一番のテーマとして

走ってきました。

 

あと１３キロ。

現在のタイム２時間47分。

 

当初の予定1キロ５分24秒ペースで走れば、

サブフォー(4時間以内で走ること)は達成できる。

 

 

っよしやってみよう。

ここでチャレンジしないで、 いつするんだ。

 

 

 

「ブン再起動」 (しつこくエヴァです)

も一度、ペースをあげて 走りはじめる。

 

 

３０キロ、５分２３秒。

 

３１キロ、５分２７秒。

 

 

いいペース。

脚の痛みは変わらないが、

このペースを維持してゆこう。

「NO REASON , NO REASON」

そうつぶやきながら、歩を進める。

（つづく）

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こんにちは、ブンです。

今朝、電車でかっこいい
中吊り広告を見つけました。

フォントの統一感のなさを
さしひいても、
あまりにかっこいい広告に
じ～～～～っと魅入ってました。

 

環状線だったので、
わんさか人が乗っていましたが、

気にせず、人をかきわけ
かきわけ携帯でパチリ

それはこの広告。

 

そのわりにはうまく撮れなかったのだけど。

細川家の至宝という展覧会のポスター。

 

一体誰がデザインしたんだっ？？

知りたくて仕方ないブンです。

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つづき 

１４キロで、脚が痛くなったブン。

あと２８キロどうしたものか？

省エネルギーで体力を温存するため、

とりあえずハーフ2回走って

使っている走法を採用。



それは、一定ペースで走る人の後ろを

ついてゆく

コバンザメ走法。

早すぎず遅すぎず

いいペースのひとをみつけたので、

勝手にペースメーカーに任命、あとをついてゆく。

大阪マラソンは給水ポイントがたくさん。

5キロ毎にとて～も長い給水所(体感距離200メートル)が

設置されている。

ブンは歩みを止めたくないので、
走りながら給水。
すると、コバンザメの対象ペースメーカーさんが
歩いて給水している。

ん～一緒に歩くのはちょっと
趣旨に反するので、
やむなく違うペースメーカーさんをさがす。

今度はレイチェルさん（仮名）という
外国人女性ランナー。

なんとか見つけて、コバンザメのようについてゆく。
そして、再び給水所。

レイチェルさんも
立ち止まって給水している。
やむなく、また違うペースメーカーを
さがす。



またまた給水所。

ペースメーカーさん、
またまたまた止まって給水。

４人ほどペースメーカーにしたひとは
みんな給水所で止まってしまう。

勝手にペースメーカーに
しておいてなんですが、

「ペースメーカーは

止まらないで～」

と言いたくなりました。

生命の水を補給してくれるありがたい存在の
給水所も
「あんたがいるから、

この子が止まってしまうんよ」

ヾ(~∇~;) ｺﾚｺﾚ

と大阪のおばちゃん風に
文句を言う。

宿主をたびたび帰るハメになった
コバンザメの気持ち、
わかったような気がしたブンです。

（つづく）

ある１人の男が
世界のランナーのトレーニング方法を
変えたと言う。

６０年ほど前の話だ。


その男の名はエミール・ザトペック。

ヘルシンキオリンピック（1952年）の
5000m・10000m・マラソンで金メダルを獲得。

この長距離三冠の記録は
今後達成する選手はいないだろうと
考えられている。


彼の練習方法は
早く走ったり(高負荷）、ゆっくり走ったり（低負荷）
を交互に行うトレーニング。


いわゆるインターバル・トレーニング

 である。


このトレーニングは非常に効果があるが
疲労度が高く身体に負担をかけるため、
オーバートレーニングにならないよう
注意が必要である。


                     終わり

 

 

じゃないですね。こんにちはブンです。

前回の続き。

１４キロで脚が痛み出す。

練習では、この距離で

脚が痛くなることなんて一度もなかった。

一体何が起こったんだ？

あっ！

人波を抜こうとしてダッシュ(高負荷)→次の人波でペースを落とす(低負荷)

をくりかえしてました。


まさかのマラソン本番で

インターバルトレーニング。
(このための下手な前フリ…)



１４キロで脚が痛い。

あと何キロやっけ？


あと２８キロか…。


沿道からは、さまざまな暖かい声援が飛んできます。
「がんばって～」
「ナイスラン！」

こんな声援も。

「もうちょいやで～」


…


…

ありったけの小声で
叫びました。

「もうちょいちゃうわ！」

・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･(つづく)

こんにちはブンです。

お昼コーヒーを買いに行くと

こんな柄になっていました。

季節は遅滞なくザクザク

歩を進めるんですね。

 

 

大阪マラソンの

つづき。

左腕には、３時間45分のペース表。

右腕は、3時間50分のペース表。

この日のために買ったペース表を、タトゥー。

 

 

最初の１キロ６：３８。


3万人が群れをなして、

進んでゆく。



大阪城が近いからだろうか？

大坂冬の陣でこの城を囲んだ２０万人の

徳川軍て多すぎて混乱しなかったんだろうか？

と思う。

3万人ですら、これだけものすごい数なのに。

きちんと統率されてたんだろうか？


２キロ、６：５０。

 

 

人のまばらになる様子はない。

森之宮の交差点を曲がって、

そろそろ予定のペースを作ろうとする。

でも人が多すぎて、流れに乗っていては

ペースを守れそうもない。

やむなく合間をぬって

追い越しはじめる。

でもなかなか抜けない。



3キロ、６：２２。

ペースが上がらない。

ううん、困った。

左にいったり、右にいったり、

自分のペースをなんとかつかもうとする。

４キロ、５：５７。

はじめての5分代。走路をはみだして、

また戻って、そうでもしないと抜けない。



５キロ、５：３８。

これだけ人を追い越してやっと想定していた

タイムに近づく。

沿道は本当にたくさんの

人たちの応援。

抽選に当たってラッキーだったと思う。

６キロ、５：４２。

ペースをこんな形で作らないと

いけないのか。

御堂筋沿いに出ると、トップの選手がすでに

反対車線を走っている。

でも、川内選手やシモン選手など

有名な人はいない。

すでに先に行ってしまっていたあ！

(; ﾟ ﾛﾟ)ﾅﾝ!( ; ﾛﾟ)ﾟ ﾃﾞｽ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟﾄｰ!!!

観たかったな〜。

７~１０キロ、２１：２４。

人が多すぎて、どこにキロ表示があるか

わかりづらい。

自分のペース、リズムをつかむため、

キロ表示を見逃す。

(後で確認すると、この5キロで

２８００人ほど抜いていた)

１１キロ５：３４。

１２キロ５：３６

１３キロ５：３７

人が多すぎて、

どうしても５：２４を切れない。

１４キロ５：２７。

１４キロでようやくイメージに

近い走り。


？


‥‥

あれ？

‥‥‥

 

あれれ？

 

 

 

おかしい…。 

 

 

 

 

 

脚が痛い‥。（つづく）

 

（つづき）

空腹を感じながらスタート。
いきなりエネルギーゼリーもどうかと思い、
「腹へった～」はとりあえず無視。
(*￣ ￣)ﾉ＼ﾊﾞﾘｱｰｯ

以前３０キロ走って脚が痛いと言いました。

特に太もも裏（ハムストリングス）が
弱いことを知る。

どうしたものか？

いろいろ調べたりしてみましたが、
結局、2週間で劇的に良くなる対処法が見つからず。



そんなんあったらみんな実行してますよね…。

そして１週間前、ランニングイベントに
参加して、アドバイザーの先生に、
藁をもすがる気持ちで相談。


すると先生は、

「足裏の筋にそって
テーピング一本
はっておくだけでも
全然違ってきますよ」

との答え。

 

なるほど！
相談してよかった！

良い旅のアドバイスを
いただきました。
ありがとう先生。

 

でも、わたくし、

生まれて一度も

テーピングしたこと

ありませんけど。

バスケやっている

会社のAさんにテーピングを

買ってきてもらい、

 

そうこうしている内、

あっというまに当日。

 

ぶっつけ本番でうまくいくのか？

 

考えてもしょうがない。

やるっきゃない！

 

着替えのとき、

テープを切りシールをはがし

はる。

イメージはこう。

太ももの毛に

テープがからまったりしながらも、

なんとか成功。

ついでにいまだに少し痛い
右脚の太もも前面にも
×ではる。

 

３０キロすぎからはわからないが、

今のところ、痛みは全く感じない。

 

これで人事を尽くした、

 ┗┓￣旦￣┏┛ﾌﾌﾌ┏┛＿日＿┗┓ﾌﾌﾌ┗┓￣旦￣┏┛ﾌﾌﾌ

晴れやかな気分。

そんな気持ちでスタート。

 

まずは左折やな。

 

記憶した地図通りに、

レースは始まった(つづく）。