こんにちは、ブンです。
オリンピックも終わり、
あっという間に３月。
時間に流されないよう、
ブンは以前書いた字きれいきれいプランを
通勤電車内で実行中↓。
見本をみながら、ひたすら書写。
車内近隣のみなさまに
不審者の目で見られながらも、
通勤中が一番はかどるので、
つづけています。
ところで、いつもは悩みなく
仕事をしているブンですが、
最近、仕事があれこれ浮かび、
ちょっぴり弱気になっています。
これは、思考方法に問題があるかと
思い始めたとき、新聞に
「心に疲れをためこみやすい」
共通の思考パターンが
あるとありました。
①物事を１００点か０点かでとらえる。
②ネガティブな面ばかりに目を向ける。
③一度の失敗がいつも続くと考える。
④「～すべきだと」いつも考える。
⑤「ダメな自分」とレッテルをはる
‥‥‥など。
あてはまっているところもあり、
そうでないこともあり。
性格からか、②はズバリです。
そして、その改善方法として、
ノートに書き留める 
と良いとのこと。
内容は、
①気になった状況と
②わきあがってきた感情、同時に浮かんだ考えを記す。
少し落ち着いてから、
③こういう考え方もできる、という別の見方を加えて、
④その結果どういう気分になったかを記入する。
というもの。早速書いてみました。
悩みがしょうもなさすぎ
ですか
？
書いてみることで、
別の考え方ができるようになる
のが目的のようですが。
こうやってブログを書いている内に
なんだか、晴れやかな気分
に なり、
「あれ？本当に落ち込んでた？」
と自分に突っ込んだブンです
。
【今週の１曲】スネオヘアー「訳も知らないで」
昔“ロックロックこんにちは”というタイトルの
ライブに行き、
レコードとの差に悪い意味でショックを受け、
対バン相手のゴーイングアンダーグラウンドが
かがやいて見えました。
否定的なコメントを載せましたが、
メロディメーカーとしての才能は
何で売れていないのかランキング
上位をキープしています。
去年はスネオヘアー１０周年ということで、
ベストをようやく聴き。
このセカンドシングルの良さを
あらためて感じ。
スネオヘアーの特質は
こういったアップテンポの歌の時に
最も発揮されるのでは？
一番好きな歌ではないが、
一番優れた歌のような気がして。
すれちがいの純情な感情が
僕らに雨を降らせます。
