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2009-12-16

身体を温めましょう

こんにちは、キラです。

12月の３週目に入り、急に冷え込んできた気がしませんか？

 

冷え性な私としては、非常に辛い季節です。

手が冷え、足が冷え・・・外に出るのが億劫に・・・。

 

 

こうした時期は毎日でも半身浴をしたいものですね。

リーブ21では、会員様に対して「半身浴」をおすすめしています。

湯船に浸かって体の芯から温まり、リラックスすることは、

ストレス解消にもつながりますので、お時間のあるときにぜひお試しください。

 

～半身浴～

腕をお湯から外に出し、胸から下だけ浸かりましょう。

37～38℃のぬるめのお湯（冬場40℃ぐらいでも可）に20～30分、

ゆっくりと入りましょう。

最初は肩のあたりが寒く感じるかもしれませんが、しだいに全身がぽかぽかしてきます。

 

 

入浴剤を色々変えてみたり、好きな本を持ち込んだり、

長く湯船に浸かれるように工夫してみましょう。

髪に嬉しいリラックスのコラム「バスタイムの充実で心身の充電を！」をご参考に。

 

さて、本日のリーブ21 WEBサイトで紹介している発毛川柳は

寝ぐせつく　　髪に喜び　　こみあげる

by モナ王 です。

 

 

 

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