こんにちは、キラです。
最近週末にジョキングしています
…正しくは、
最近ようやく継続して、
週末にジョキングするようになりました。
東京マラソンが始まった3年前ぐらいから、
何度もやろうやろうと思いつつ、
1回ジョキングするとグッタリ疲れてしまうので、
次の週に続かず…
1日坊主に終わってしまうことが何度となくありました。
しかしそれではイカン！
と強く思うきっかけがあり、
今は4週間続けています
（ようやく1カ月。まだそんな長くないんですが…）
過去の挫折の理由として、
精神面が一番の問題ではありますが
スタートからハードな目標を立てすぎていたことがあるかもしれません。
（○キロ△分内で走るとか…）
それに比べて今は、
「歩いてもなんでもあり、とりあえず外に出よう」
ぐらいの気持ちでやっています。
もちろん走ってますよ
でも、歩きたくなったら歩く、
足を止めたくなったら立ち止まる。
それくらいゆとりをもつようにしたら、
自然と楽しくて走りたくなってきました。
（元駅伝経験の血が騒いできます）
これからもっと長時間・長距離を楽しく走れるよう、
工夫していきたいと思います。
身体にいいですし、
よければぜひ皆さんもしてみてください。
リーブ21コラム『髪に嬉しいリラックス法』で、
葉石さんがジョキングの魅力を紹介しています。
こちらを参考にするといいかもしれません。
本日のリーブ21 WEBサイトで紹介している発毛川柳は
髪生えて 頭上経済 好景気
by 酒井具視 です。
