こんにちは、キラです。
そうなんです、
先日岐阜のpang-goさんにバッタリ会いました
（ほとんど話ができなかったのは残念ですが・・・）
pang-goさん、
Blogにもあるように早朝のサーフィンで小麦肌に=032_m=
夏を満喫されているようです
しかし、こんな暑い日が続くと外に出るのも・・・
また、料理をするのも億劫になったりしませんか？
私はランチはできるだけお弁当にするよう心がけていますが、
最近はついつい冷蔵庫の野菜を切って入れて・・・サラダ・・・？
なんてことも
生野菜を摂ることで野菜の栄養をそのまま摂取
というメリットもありますが、
一度にたくさんの野菜を摂れませんし、
やっぱり健康のためには、栄養バランスを考えて、
いろいろな食材を使った料理を心がけていきたいですね
そこで
髪に優しいレシピをご紹介します。
豊富なレシピの中から
お好きなものを選んで献立をたててみてはいかがでしょう？
食材の種類はもちろん、料理方法もさまざまですので
飽きずに続けられると思います=kaeru08=
パワーの出る料理で、
猛暑を乗り切りましょう！！
私は本日ゴーヤと茸の梅肉和えを作りたいと思います。
