こんにちはブンです。
充電中です
。
‥‥？？？
今週、体調を崩して
しまいました
。
現在は、食欲以外
復調しましたが。
体調管理は、意識して
いたはずなのに。
４年ぶりに、
やってしまいました。
健康産業に関わるものとして
恥ずかしいです
。
皆さん健康管理には、
どんなことを意識して
いますか？
自分が意識していることは、
①休みの日でも遅くまで寝ない。
できるだけいつもと同じ時間に起きる。
②睡眠を取る。
６時間くらいは寝る。
③無理な予定をたてない。
たててしまったときは、
無理していることを意識する。
この３つでしょうか。
当たり前のことですが。
年をとったせいか、
③が上手くなりました。
運動も適度に行い、
ひそかに健康管理には
自信をもっていました
。
だが、それも元の木阿弥
。
これから５年は、
体調管理を徹底して
体調を崩さない。
小さな目標を
たてました。
ちなみに、今回の最後の引き金を
ひいたのが、
お風呂
上りの湯冷めとは、
子供並みの理由過ぎて、
口が裂けても言えません(笑)。
【今週の１曲】bank band 「沿志奏逢２」
bank bandの第2弾。
気になるのは選曲。
「イロトリドリノセカイ」が
個人的には気に入っている。
JUDY AND MARYの中で
「ＫＹＯＴＯ」に並ぶ、
特に好きな歌だから。
かなりカラフルに
染められていました。
