モリさんのアマゾンマウスに萌えてしまったユカです(^-^)
ちなみにコチラがわたしのマウスです。
なんのヘンテツもない極々普通のマウス。
萌えポイントはありませんが、使いやすさはアマゾンよりもいいのかなぁと思います。
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朝晩の涼しさがかなり応える季節になってきました。
髪を洗ったらすぐにドライヤーで乾かさないと体が冷えてしまうし、
大好きなアイスクリームを食べていても震えが起こって楽しめません。
やっぱり温かいものが食べたくなります。
そんな今の季節にぴったりの、低カロリーのグラタンをご紹介します☆
≪おからグラタン≫
●材料 2人分
・おから（50g）
・豆乳（1カップ）
・玉ねぎ（1/2個）
・かぼちゃ（100ｇ）
・ベーコン（1枚）
・塩こしょう（適量）
・とろけるチーズ（1枚）
●作り方 所要時間30分
1.かぼちゃを薄切りにして電子レンジで3分ほど加熱しておきます。
玉ねぎとベーコンはみじん切りにしておきます。
2.フライパンでベーコンを炒めて、油が出てきたら玉ねぎを入れて透き通るまで炒めます。
3.2におからを入れてパラパラするまで炒めたら、豆乳と塩こしょうを加えて味を調えます。
4.かぼちゃをグラタン皿に並べて3をかけ、とろけるチーズをのせてトースターで加熱。おいしそうな焦げ目がついたらできあがり☆
通常のホワイトソースには、小麦粉やバターが使われているのですが、
代わりにおからを使うことでヘルシーなグラタンになります☆
おからが苦手なわたしでもおいしく完食できました(^-^)v
