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2007-07-03

休日⇒寝て過ごす＜運動する

雨が降りませんね
降ったと思っても一時的ですね。。。（大阪の話）

さて、本日更新しました、
女性の髪の相談・応援サイト
「blossom7月号」の

髪にまつわるリラックス法は

「休日の過ごし方です」

お休みの日にダラダラ過ごしていませんか？？

寝てばかりだと、
余計に疲れを溜めてしまいますよ。

逆に、運動をしたほうが疲労回復には効果的なんだそう。

といっても、
ウォーキングやストレッチなど、
筋肉の負担にならない
軽い運動程度でいいんです。

「何をしたらいいの？」とお悩みであれば、

自宅で簡単にできる、
3種類のストレッチを
紹介していますので、ぜひご覧ください⇒

−−−−−−−−−−−−
かくいう私も、
先日、週２でヨガに行きました。

１日は普通のスタジオで、
もう１日はホットヨガ。

38℃の室温で1時間

尋常ではない汗の量に驚きつつデトックス？

オススメです=kaeru08=

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