発毛教室ＧＨＡ講師の腹ペコＧ子です。
なんだか韻を踏んでいていいですね、
腹ペコＧ子
さて、なぜ腹ペコかというと、私今ファスティング中なのです
このブログでも何かと話題のファスティングですが、
ちょっとおさらいをしておきますね。
ファスティングとは、野菜や果物をベースとしたジュースを飲んで、
必要最低限のカロリーを摂取しながら、ミネラルやビタミン、
酵素を補給することができる断食プログラムです。
ファスティング中は代謝酵素の働きが活発になり、
自然治癒力が高まります。
また、脂肪がエネルギー源として使われる為、化学物質や金属など、
脂肪に溜まる性質のあるものをデトックス（解毒）することが出来るのです。
ということで、解毒が大目的になるのですが、
その副産物として、美肌とペタンコお腹を手にすることが出来ます
このファスティング、ライフスタイルにあわせて、
半日・1日・3日と選べるのですが、私は3日間で実施中です。
実は今回が2回目の挑戦になります。
前回もそうですが、やはり1日目が一番空腹感がきつく、
食べ物のことばかり考えてしまう自分がいます。
しかし、2日目には「明日で終わりだー
」とちょっと気持ちが楽になり、
3日目には「明日はお粥が食べられる
」と若干ハイになります。
3日目になると、体も軽いし、お肌の調子も目に見えて整ってくるので、
本当に気分がイイです
ランナーズハイって感じでしょうか？
このファスティング、ジュースで過ごす3日も大切ですが、
そのあと、通常の食事に戻すまでの復食期が実はファスティング期以上に重要です
ここで気を抜いてしまっては、吸収率のよくなった体に、
毒を戻してしまうことになりかねません
モリさんのファスティングは、復食期に大問題があったことを私は知っています・・・
ファスティングの結果はまた次回ご報告しますね
