こんにちは。
発毛教室ＧＨＡ講師のまた旅（出張の）が始まっているＧ子です。
最近、日帰りならこれ、１泊ならこれっと荷造りがうまくなった気がします。
飛行機もへっちゃら・・・ではありませんが
先日はいわきへ行ったのですが、強風で飛行機が激しく揺れ強烈に酔いました・・・
旅（出張）が続くと、ついついご当地のおいしいものに目がくらみ、最近少し太ってしまいました・・・
健康の大切さをお伝えする仕事をしているのに・・・と大いに反省し、ダイエットを始めました。
と、いってもとりあえずの課題は「食べ過ぎない」です。
Ｇ子の場合は食欲というか視覚に負けてしまうので、ここは強い意志
しか対抗の手段がありません。
一時的に体重を減らしたいだけならば、過度に食事を制限したり、単品を食べ続けるようなダイエット法もあります。
ただ、そういったダイエットは健康的とはいえません。
（Ｇ子も恥ずかしながらそんなダイエットをしたことがあります）
バランスのいい食事を食べ過ぎないように摂り、適度な運動を心がける、当たり前のことですがこれが王道ですね
運動は相変わらず水泳ばかりですが、プールに通うこと２年弱、
ついにバタフライで２５ｍ泳げるようになりました！
しかし決死の覚悟での２５ｍなので個人メドレーまではまだ道のりが遠そうです
