発毛教室GHA講師の歯ぎしりではなく、「くいしばり」をしているらしいG子です。
「くいしんぼう」なのは知っていましたが・・・。
「くいしばり」とは、主に寝ている時などにぐっと歯を噛み締めている、
というものです。
噛み締めたまま歯を動かさないので、「歯ぎしり」のように
ギリギリと音がせず、今まで誰にも（自分自身にも）
気づかれなかったらしいです。
このくいしばり、放置しておくと歯が削れてしまったり、
ひどい場合は歯が欠けてしまったりすることもあるんだそうです
歯医者さんがおっしゃるには、寝ている時だけでなく、
何かに集中している時など起きている時間にも
くいしばりをしている可能性が高いので、
起きているときは意識してやめて下さい、とのことでした。
そう言われてみると、教材を作成したり、
こうしてブログを書いたりとパソコンに向かい合っている時や、
眠りにつくまでの時間などにぐっとくいしばってました
これに対する歯医者さんのアドバイスは、
「５分に１回くらい口を開けてください」だったので、
お隣の席の同僚には５分に１回くらい口を開けていても
決して驚かないようにと報告しておきました
と、いうわけで今週から睡眠中はマウスピースを入れることになりました。
マウスピース着用の画像は、次回ご紹介・・・致しません（笑）
