体調管理

サザン

2020/06/13 ｜10:38

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免疫アップ

こんにちは！サザンです(^-^)/ 免疫アップの為に最近自宅で積極的に摂ってる物です。 しめじ、えりんぎ、舞茸。 ベータグルカンが細菌やウイルスに対する抵抗力を高めます(^-^)/ 納豆。納豆菌は有害な腸内細菌を抑制し、腸内環境を整え、有用な腸内細菌を増やし免疫機能を・・・

エキソンパイ

2020/03/25 ｜13:31

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休みの日の過ごし方

こんにちは！エキソンパイです。 コロナウイルスの影響で外出する機会が減ってきていますよね、 ただ、私は免疫をアップするのに 外食でもバランス良い食事に心がけています。 お肉や、炭水化物ばかりに偏りがないように‼ 皆さんも気をつけてみてくださいね＼(^o^)／・・・

エキソンパイ

2019/11/12 ｜09:15

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スイートポテト

こんにちは！エキソンパイです 福島で有名な三万石から 今だけ限定のスイートポテト出ました‼ 曇ってて分かりにくい、、、 2コ入り500円でリーズナブル(*´ω｀*) さつまいもが濃厚で 甘さ控えめでとても美味しかったです( ☆∀☆) サツマイモには 風・・・

エキソンパイ

2019/11/11 ｜16:29

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ハロウィン

こんにちは！エキソンパイです 今日もブログを見ていただきありがとうございます！ もう、過ぎてしまいましたが ハッピーハロウィンでしたね( 〃▽〃) 皆さんはカボチャ食べましたか？ 私は食べていませんが、 職場でカボチャ煮を持ってきて いだいて 食べれることができました・・・

サザン

2019/08/14 ｜09:58

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タオル絞れる！

こんにちは！サザンです(^-^)/ 毎日暑いですね～( ノД`)… あたしのルーティーン。 1時間後には水は空！ リラックマのタオルがびちゃびちゃです！顔はもちろんノーメイク！押さえる拭き方ではなく、これでもかー！って位に拭き拭き！(笑)は・・・

コマクサ

2019/08/04 ｜15:57

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シシケバブ

友人宅でご馳走になってきました。 ラム肉使ったシシケバブ。 最高に美味しかった‼ ちなみに、 このあとジムに行ったんですが、 いつもより沢山走れました(о´∀`о) ラム肉最高‼‼ コマクサでした(*・∀・・・

コマクサ

2019/08/01 ｜14:48

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夏の低山には気を付けて！

6月のある日れた日に、 岐阜県芥見にある 芥見権現山に登ってきました。 緑もりもりの登山道。 風が抜けないから、灼熱です(*´-`) 汗が滝のよう。 結構ヤバいなぁ…ってなりましたが、 なんとか頂上到着。 友人お手製のビビン・・・

コマクサ

2019/07/28 ｜19:37

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ウナギ！

土用の丑の日を前に、ウナギを食べてきました(о´∀`о) これで夏も乗りきれる！ コマクサでした(*・∀・*)ノ

ちはやふる

2019/07/09 ｜07:09

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ホットヨガ再開しました♪

こんにちは、ちはやふるです (*^^*)。 東京駅に転勤になり、生活パターンも決まってきたので、今年の３月からお休みしていたﾎｯﾄﾖｶﾞを今月から再開しました。 なんと‼週3～4回やっています(^∇^) 休みの日が時にはﾎｯﾄﾖｶﾞのあと、 i・・・

エキソンパイ

2019/06/26 ｜19:17

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さくらんぼは効能？

こんにちは！ エキソンパイです！ 今日もブログを見ていただきありがとうございます！ 山形にいってさくらんぼを たらふく食べてきましたが さくらんぼってどんな栄養があるのが？ 調べてみました‼ さくらんぼには ブドウ糖 カリウム リン ・・・
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