倉敷O.C

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2015/10/0523:26
事件簿⑯ やだ、もう10月。

こんにちわ(*^ー^)ノ♪
かんちゃんです。
最後の更新日時を見てビックリ。
も~事件としか言いようがない。

楽しみにされてる方には
申し訳ありません…m(。≧Д≦。)m
10月は沢山いろんなお話出来るよう
更新していきますね!

もうすっかり10月に入ってしまい
のこり2カ月でゆく年くる年…
会員さんとも
「あっという間ですね~」なんて
話しています。

朝夜も涼しいと言いますか、
もう寒くて(>_<)
通勤時はもっぱら
チャリ(自転車)ですから
マフラーしています。

やはり季節の変わり目がで
寒くなると体の体温も
下がりやすく、血行不良や
免疫力を下げてしまいやすく
なります。

やはりそんなときには
半身浴ですね。

リーブのホームケアにも半身浴を
お願いしていますね!
ただ皆さん、半身浴がただ
汗をかいて…毛穴を開いて…
だけの効果だと思われがちです。

でも大事な役割がもう一つ!
それはじわじわ体を暖めていき、
血行不良の改善や免疫力のアップ、
リラクゼーションなんです。

image

d(⌒ー⌒)
こんなデータもありますよ!

肩がでて寒い~とか、
20分も我慢できない~とか、
様々でしょうが…もう一度
半身浴のやり方についておさらい
しましょう!

①38~40度くらいのぬるめのお湯。
(ただ1~2度のアップはOK)
②お湯はみぞおちくらい。
③時間は20~30分がベスト!
(浸かる習慣がない方はまず10分目標!)
④入浴前や入浴中に水分補給。
お水や白湯、炭酸水(サイダーじゃなく、味が付いていないヤツです!)

image

ぼんやりの方が良いですが、
手持ちぶさたなら雑誌や本を
持ち込んで…
ヒーリング系の音楽やアロマ、
私は間接照明にこだわってますよ。

image

見えにくいですがバラ模様。
お風呂にプカプカ浮かべます。
お風呂場は電気を切ってます。

image

肩がでて寒い場合は
タオルを首に巻いてお湯をかけながら
過ごしましょう。

バスソルトや入浴剤など
こだわって、さらに血行促進を
促してもいいですね!

さ、レッツ半身浴♪ヽ(´▽`)/
私もすっかり温もりました~!!

むらすずめ

倉敷市民の髪の健康を守るために舞い降りたリーブ21エンジェル集団!「TEAMむらすずめ」

美しい白壁と古き善き街並で、ドラマのロケ地でもよく登場する美観地区から徒歩5分圏内に位置するO.Cです

モットー:貴方のその大切な髪の毛、私たちにまもらせて❤

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