サザン

サザン

今日もジムへー!

こんばんは!サザンです。
今日も恒例のジムへ。今日の担当も大好きな女子トレーナー\(^-^)/

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このサンドバッグに3人でパンチキックをします。今日のプログラムは有酸素運動も含まれてるので1ラウンド毎に汗びっちょりです(^_^ゞ
ダッキング、ウィービングもプラスしながらのトレーニング!ヒェー!
5ラウンドした後はヒートトレーニング!4種目を2セット!最後の足を垂直に上げて腹筋!トレーナー、キツいって!半端ないって~!
今日は足がガクガクです(ToT)

自宅へ帰り、たんぱく質補給!最近はまってる酢納豆、鶏肉。身体が喜んでおります\(^-^)/

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神様も頑張れよ!って言ってくれてる様に見えます(^_^ゞ(笑)

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モットー:何事にも感謝の気持ちを忘れず、悔いのない人生にしていく様、1日1日を大切に生きる!

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