ドリー

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2018/06/1417:57 お知らせ 体調管理
腹式呼吸

こんにちは!どりーです!
リーブ21に通われている方は
[腹式呼吸]をしましょうと必ず一回は言われたことがあるのではないでしょうか??

腹式呼吸は自律神経を整えてくれます。
自律神経が乱れると血流が悪くなり体の機能が低下してしまうので自律神経整える
一番簡単な方法が腹式呼吸なのです(* ̄∇ ̄*)
その他に半身浴、ウォーキング、自然に触れるなど身近な所でも整えることができるので是非やって見てください♪

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