郡山O.C

郡山O.C

2007/09/0311:14 その他
**ZANSHO**

お久しぶりです
いなわしろ子です☆
暑い夏も終わり、味覚の秋ですね***
皆さん、夏の思い出たくさん作れましたか?
 
いなわしろ子は夏らしい事はなにもせず・・・
来年は花火大会くらいにはいきたいですぅ
ところで。夏にダメージを受けてしまった髪への対処法を
紹介したいと思います
 
バランスよく栄養を摂ろう
どうしても、暑い夏は冷たいものを多く摂りがちです
季節の野菜をうまく取り入れながらバランスのよい食事を
心がけましょう
適度な運動と十分な睡眠をとろう
睡眠不足は髪の成長を妨げます
適度な運動で汗をかいて、全身の筋肉や内蔵機能を高めましょう。
毛根周辺の細胞活性化に役立ちます      
ストレスをためないようにしましょう   
リラクゼーションの時間を持つようにし、ストレスを解消しましょう 
                                    
    それではまた、お会いしましょう

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