饅頭

饅頭

2018/06/3020:10 ストレス対策
私のリラックス

こんにちは、ひまわりです。

皆さんのリラックス方法はなんですか?
私のリラックス方法はホットヨガです。
通い初めて9か月位になりますが、
嫌なことも悩みごともその時だけは忘れ集中できます。

リーブ21でも腹式呼吸や瞑想などをお薦めしています。
ホットヨガ中は、瞑想などでき、とてもリラックスできます。
同時にあまり汗をかかなった私が汗もかけるようになり、
体も少しずつではありますが、柔らかくなりました。

髪の毛のためにも御自分にあうリラックス方法をみつけ、
腹式呼吸や瞑想など副交感神経を高める取り入れを
していくことをお薦めします。

photo饅頭さんの人気記事
おでかけ
2018/05/31
その他
2018/01/15
食べ物
2018/03/03
饅頭

モットー:気合

スタッフ一覧
本社
北海道・東北エリア
関東エリア
中部・北陸エリア
東海エリア
関西エリア
四国・中国エリア
九州・沖縄エリア
O.Cブログ一覧
北海道・東北エリア
関東エリア
中部・北陸エリア
東海エリア
関西エリア
四国・中国エリア
九州・沖縄エリア
本社
アーカイブ
pagetop