コマクサ

コマクサ

自律神経を整えに

リーブ21では、
よく自律神経を整えるお話をします。

今日はそんなお話。

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私がよく行く岐阜市にある金華山。
4月の半ばには、
シャガとゆうお花が
麓の公園に咲いてます。
これからの季節、
アジサイが楽しみ。

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登山口。
この「やまみち」とゆう文字。
とっても美しい( ´∀`)

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この日は
岐阜県警の新人警察官の
早駆け競争があって応援しに来たのに…
終わってた(о´∀`о)

20年来の友人が山頂レストランでバイトをしているため、
ちょこっとお邪魔して、
たわいもないお喋りで笑って。
あとは景色眺めてひたすら
ぼーーーーーーーーーー(・∀・)

なにもしない時間。
贅沢な時間。

下山時、景色のいいところで
ふかーーーーーーーく呼吸!
美味しい空気を目一杯すいこむ為には、
まず目一杯息を吐く。
吐いた分、しっかり吸い込める。

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空気が旨い(о´∀`о)

下山したらもう夕方。
ちょこっと川原に降りて長良川と夕日を眺める。

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帰ったらぬるめのお湯に
ゆっくり浸かって、
心地いい疲労のままおやすみなさーい(*´∀`)

さー、いくつ自律神経に良いことがはいっていたでしょうか?(о´∀`о)

皆さんも山で自律神経の整えしませんか?

コマクサでした(*・∀・*)ノ

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モットー:山が好き、街もすき。

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